Какая
она? (жестокая, грубая, коварная, злопамятная, обидчивая, мсти-
тельная...).
140
Упражнение 4. Танец злой феи
- Теперь вы должны представить себя злой феей и под музыку
подвигаться и поколдовать, как она. Вы должны быть такими злыми и
страшными, чтобы даже я испугалась.
Музыка заканчивается, дети ложатся на пол (на спину).
- Мышцы тела расслабляются, дыхание замедляется, успокаива-
ется. Дышим животиком, мягко, спокойно. Пусть улетают остатки
злости и грубости. Фея любви прислала волшебное перо, которое пре-
вращает злость в любовь и радость. Почувствуйте, какое оно мягкое,
нежное и как помогает вам еще больше расслабиться.
Ведущий касается мягким страусиным пером лица каждого ре-
бенка.
Через пятнадцать лет страшное предсказание сбылось. Одна-
жды принцесса взяла в руки веретено, и не успела она к нему
прикоснуться, как уколола палец и упала замертво. Тотчас же при-
летела добрая фея сна и постаралась утешить короля с короле-
вой. Она сказала, что не смогла отменить предсказание злой кол-
дуньи, но сумела его смягчить. Поэтому принцесса не умерла, а
только заснула глубоким сном на сто лет.
Упражнение 5. Веретено и принцесса
Каждый ребенок по очереди изображает принцессу, уколовшую
палец, ойкает и падает спиной на руки стоящего сзади ведущего.
Задача каждого ребенка - максимально довериться ведущему, рас-
слабиться, отпустить страх.
Ребенок падает как столб: не сдвигая с места ноги и не сгибая их в
коленях.
Фея сна подумала о том, как грустно будет принцессе, когда
через сто лет бедняжка проснется и не увидит возле себя ни од-
ного знакомого лица.
Чтобы этого не случилось, фея прикоснулась своей волшеб-
ной палочкой ко всем, кто был во дворце.
Упражнение 6. Сон
- А кто был во дворце?
Придворные дамы и кавалеры, слуги, повара, солдаты, лошади,
собаки, кошки. В саду - птицы, зайцы, белки, цветы, деревья...
Ведущий предлагает детям подумать и выбрать, кем бы они хотели
стать в этом замке (слугой, зайцем, деревом...).
По взмаху <волшебной палочки> дети принимают соответствую-
щую образу позу и застывают в неподвижности (засыпают).
Ведущий советует смотреть в одну выбранную точку, чтобы глаза
тоже не двигались, и слушать ощущения в теле. (Где появилась напря-
женная усталость, неприятные ощущения?)
Потом предлагается потерпеть: ведь сто лет - очень долгий срок,
а проснуться по собственному желанию раньше времени герои сказки
не могли. .
- Продолжаем быть неподвижными и слушаем, что было дальше.
Так прошло сто лет. И вот однажды возле заколдованного замка появился прекрасный принц. Он был молод и смел и не испу-
гался, когда увидел вокруг столько неподвижных людей и живот-
ных. А когда принц увидел принцессу, он даже закрыл глаза: так
сияла ее красота. Принц опустился перед нею на колени и поце-
ловал. И в это мгновение принцесса проснулась, а вместе с ней и
все обитатели замка.
Упражнение 7. Пробуждение
- Сейчас я дотронусь до каждого волшебной палочкой, и ваш ге-
рой оживет: зайцы начнут прыгать, придворные дамы поправлять пла-
тья и осматриваться, повара варить обед и т. д.
Ведущий прикасается к каждому ребенку <волшебной палочкой>,
и все <просыпаются>. Ведущий хвалит детей за выдержку и терпение и
поощряет на более активные проявления своего образа.
Все принимают позу расслабления.
Принц и принцесса глядели друг на друга и не могли нагля-
деться. Принцесса даже позабыла, что ничего не ела уже целых
сто лет.
А придворный поэт тут же сочинил песенку о прекрасной
принцессе, которая сто лет проспала в заколдованном замке.
Песня очень понравилась тем, кто ее слышал, и с тех пор ее ста-
ли петь все от мала до велика.
А кто не умел петь песни, тот рассказывал сказку. Сказка эта
переходила из уст в уста и дошла наконец до нас с вами.
Добро всегда побеждает зло,
А добрая фея - злую.
Заснула принцесса. Сто лет прошло -
Проснулась от поцелуя.
И принц повел ее под венец.
Добро торжествует,
И сказке конец.
Заключение
- Сейчас мы попрощаемся со сказкой <Спящая красавица> и вер-
немся в наш мир. Сделать это нам поможет музыка.
Дети встают парами, делают 2-3 круга по ковру под музыку и ухо-
дят из сказки (за пределы ковра).

Занятие 13. Снегурочка
(по мотивам русской народной сказки)
Необходимые материалы: шарф или ткань, красного цвета,
бусины белого цвета, газовые платки, различные игрушки и предметы
(см. <Вхождение в сказку>).
Вступление
Игра <Четыре стихии>. Дети стоят полукругом. На слово <вода>
дети вытягивают руки вперед и выполняют волнообразные движения,
на слово <воздух> - поднимают руки вверх, на слово <огонь> - вра-
щают поднятыми вверх руками в кистевых и локтевых суставах, на
слово <земля> - опускают руки вниз.
- Какая стихия вам больше всего не нравится: воздух, огонь, вода
или земля? Почему?
А что больше всего нравится? Почему?
Вхождение в сказку
- Сегодня только тот попадет в сказку, кто сумеет перепрыгнуть
через огненную реку (на полу ткань красного цвета).
Эта огненная река очень горячая, пламя поднимается высоко-вы-
соко. Если вы хотите сами перепрыгнуть через реку, это очень хорошо.
Но можно попросить помощи у волшебных героев или волшебных
предметов.
(У ведущего на отдельном столе находятся игрушки и предметы: фея,
волшебная палочка, конь, ковер-самолет, ступа Бабы-Яги, цветик-се-
мицветик.)
- Вы все замечательно преодолели огненную реку и оказались в
сказке <Снегурочка>.
Сказка
Жили-были старик со старухой. Жили ладно, дружно. Все бы
хорошо, да одно горе - детей у них не было.
Вот пришла зима снежная, намело сугробов до пояса.
- А что, старуха, - говорит старик, - давай мы себе из сне-
га дочку сделаем.
- Давай, - говорит старуха.
Вышли они на улицу и принялись дочку из снега лепить. Ска-
тали снежный ком, ручки, ножки приладили, сверху снежную го-
лову приставили.
Упражнение 1. Снежные комочки
Дети <загребают снег и лепят комочки>.
- Посильнее нажимайте, чтобы комочки стали тугими, упругими.
Наблюдайте, в каком месте руки устают больше всего.
А теперь отложите <комочек>, потрясите кистями, расслабьте ру-
ки... Хорошо... Вылепим следующий комочек...
Упражнение 2. Катание комочков
-Атеперь из маленьких комочков надо скатать большие. <Катим
комочки по снегу>, напрягается спина. Остановились, отдохнули стоя,
расслабили все тело.
Ох, какие большие комки получились!
Покачаем комки.
Дети разбиваются на пары. Один в паре - <снежный ком>, другой -
<дед> или <баба>. <Ком> ложится на спину, подтягивает ноги к животу,
а голову к груди. <Дед> качает <ком>.
Вылепил старик носик, рот, подбородок. Глядь, а у Снегуроч-
ки губы порозовели, глаза открылись; смотрит она на стариков и
улыбается. Потом закивала головой, зашевелила ручками, нож-
ками, стряхнула с себя снег - и вышла из сугроба.
Упражнение 3. Снегурочка
Дети превращаются в Снегурочку, стоят не двигаясь с закрытыми
глазами, слушают ощущения в теле.
По сигналу ведущего сначала чуть-чуть моргают ресничками, за-
тем открывают глаза, медленно поводят глазами вправо, влево (толь-
ко глазами!). Делают глубокий вдох носом, ощущая, как входит в ноз-
дри воздух, наблюдают за своим дыханием, за тем, как воздух мягко
входит и выходит... входит и выходит...
Потом <Снегурочки> улыбаются, медленно поворачивают голову
в одну сторону, в другую; плавной медленно разводят в стороны руки
и делают шаг вперед.
Обрадовались старики, привели Снегурочку в избу. Глядят на
нее, не налюбуются.
И стала расти у стариков дочка не по дням, а по часам: что ни
день, то все краше становится.
Кончилась зима. Начало пригревать весеннее солнышко.
А Снегурочка вдруг запечалилась. От солнца прячется. Все бы ей
тень да холодок, а еще лучше - дождик.
Упражнение 4. Солнце и дождик
На слово <солнышко> дети приседают и сжимаются в комочек, на-
крыв голову руками. На слово <дождик> дети встают, улыбаются, пры-
гают по <лужам>, танцуют, выражают радость.

Раз надвинулась черная туча, посыпался крупный град. Обра-
довалась Снегурочка граду, точно жемчугу перекатному.
Упражнение 5. Град
Дети барабанят пальцами по жесткой поверхности до усталости в
пальцах рук. Затем потряхивают кистями, расслабляют руки и слуша-
ют ощущения в кончиках пальцев. Ведущий спрашивает, на что похо-
жи эти ощущения. Какие они?
Ведущий рассыпает по полу <град> (бусины белого цвета). Дети со-
бирают бусины в ладонь, рассматривают их, любуются, пересыпают
из одной ладони в другую...
За весной и лето пришло. Собрались девушки на гулянье в
рощу и Снегурочку с собой позвали. Стали в лесу цветы соби-
рать, венки плести, песни петь да хороводы водить.
Упражнение 6. Хоровод
Дети вместе с ведущим водят хоровод. Характер движений зави-
сит от музыки.
А как свечерело, набрали девушки хворосту, разложили костёр
и давай все друг за дружкой через огонь прыгать. Позади
всех и Снегурочка встала. Побежала она в свой черед за подруж-
ками. Прыгнула над огнем и вдруг растаяла, обратилась в белое
облачко. Поднялось облачко высоко-высоко и поплыло по небу.
Упражнение 7. Костер
Ведущий кладет на под кусок желтой или красной ткани, и дети
прыгают через <костер>.
Упражнение 8. Облачко
- А теперь через костер будет прыгать Снегурочка. Как вы думае-
те, страшно ей было? Почувствуйте ее состояние, ее страх, печаль...
Покажите ее печаль, ее страх. Справилась Снегурочка со страхом?
Включается музыка.
Дети по одному прыгают через <костер. Сразу после прыжка ве-
душий набрасывает на ребенка газовый платок, и <Снегурочка> пре-
вращается в <облачко>. <Облачко> мягко, плавно плывет по небу, дви-
гаясь в соответствии с характером и ритмом мелодии.
Заключение
- Закончилось наше путешествие по сказке <Снегурочка>. Каким
показался вам конец сказки: грустным, радостным иди спокойным?
Вы порадовались за Снегурочку или пожалели ее? Почему пора-
довались? Почему пожалели?
Хорошо или плохо превратиться в облачко? Почему хорошо? По-
чему плохо?
Что интересного может увидеть облачко?
Что хорошего может сделать облачко?
Занятие 14. Аленький цветочек, ч. I
(по сказке С. Т. Аксакова)
Необходимые материалы: предметы для игры в <Секрет>
(см. <Вступление>), цветок алого цвета, искусственные цветы, <това-
ры> для <разбойников>(см.упр. 2).
Вступление
Икра <Секрет>. Ведущий дает каждому ребенку <секрет> (пугови-
ца, камень, перстень, бусинка, ракушка и т. д.).
<Секрет> кладется в ладонь, и ребенок сразу зажимает кулачок.
- Крепко-крепко зажали свой секрет. Чувствуете, как напряглась
рука? Твердая, твердая...
А теперь расслабьте руку, но кулачок не раскрывайте. Легче стало,
приятнее? Или хуже?
Попробуйте догадаться на ощупь, что у вас в руке, но вслух не го-
ворите: это секрет. Осторожно, не показывая другим, рассмотрите
свой секрет. Переложите его в другую ладонь, крепко зажмите... Креп-
ко-крепко... Теперь расслабьте руку.
А сейчас попробуем описать секрет, не называя его. Один из вас
будет описывать, а другие отгадывать. Например: круглый, блестя-
щий, носят на пальце. Что это?
Вхождение в сказку
- Ваши <секреты> не простые, а волшебные. Они обладают тай-
ной секретной силой. Кто такой <секрет> в руке подержит, тот и в сказ-
ку легко войдет и обратно вернется живым и невредимым.
Осталось только закрыть глаза, поднести кулачок с <секретом> к
сердцу и повернуться вокруг себя три раза.
Вот мы и в сказке.
Сказка
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был бо-
гатый купец, и было у того купца три дочери, три красавицы пи-
саные.

Вот собрался купец по своим торговым делам за море, за
тридевять земель, в тридесятое царство, и спрашивает своих лю-
безных дочерей, какие гостинцы им привезти.
Старшая попросила золотой венец на голову из каменьев са-
моцветных, средняя - зеркальце из хрусталя восточного, а млад-
шая - аленький цветочек, краше которого нет на всем белом
свете.
Вот загрузил купец товаром свои корабли и отплыл в далекое
море.
Плывут корабли, на волнах качаются.
Упражнение 1. Качка
Дети становятся <кораблем>, т. е. обнимают друг друга за талию и
качаются вправо-влево. Ведущий <дирижирует> процессом: вправо -
вдох носом, влево - выдох ртом через вытянутые и округленные губы.
На выдохе получится шум, напоминающий звук<ф-ф-ф>.
Упражнение выполняется спокойно, ритмично, согласованно.
Вот приплыли корабли в страны заморские, королевства не-
виданные. Достал купец свои товары, стал торг вести. Свои това-
ры на другие меняет, продает да покупает.
Набрал купец товару заморского, отыскал заветные гостинцы
для старших дочерей своих да домой собрался.
Одна печаль его гнетет: для меньшой, любимой дочери -
аленького цветочка так и не нашел.
Едет он путем-дорогою по пескам сыпучим, по лесам дрему-
чим. Вдруг откуда ни возьмись налетели на него разбойники, ста-
ли грабить, товар хватать, шелка персидские да каменья само-
цветные.
Упражнение 2. Разбойники
Ведущий выкладывает на пол <товар> (шарфы, бусы, платки,
ленты...).
<Разбойники> прячутся в <засаде>, замирают и не двигаются, пока
не зазвучит музыка. Ощущают положение тела, удобство или неудоб-
ство позы.
С первыми тактами музыки <разбойники> выскакивают, хватают
<товар>, танцуют, восхищаются <товаром>, примеряют его на себя и т. д.
Обязательное условие - все выполняется в ритме музыки.
После танца <разбойники> падают без сил на <лужайку>, расслаб-
ляются, успокаивают дыхание, сосредотачивая внимание на выдохе.
Ведущий проверяет расслабленность и собирает <товар>.
Увидя беду неминучую, бросил купец товары свои, да и убе-
жал в лес дремучий.
Бредет он по лесу дремучему, непролазному, и чем дальше
идет, тем дорога лучше становится, словно деревья перед ним

расступаются, а кусты раздвигаются, вперед пропускают. Хочет
купец назад поворотить - нельзя, не пускают деревья, плотной
стеной стоят.
Упражнение 3. Дремучий лес
- Лес дремучий... А как по-другому сказать? (темный, непролаз-
ный, мрачный, страшный, непроходимый, густой, таинственный, за-
колдованный...).
Дети идут по кругу друг за другом. По сигналу ведущего первый
ребенок останавливается и начинает спиной давить на идущих за ним.
Задача детей - удержаться на месте без помощи рук, используя толь-
ко мышцы туловища.
- Покажите, какая часть тела напряглась больше всего? Расслабь-
тесь и пойдем дальше.
Первый ребенок становится последним, и упражнение повто-
ряется.
Чем дальше купец идет - тем светлее становится (ведущий
постепенно включает весь свет). Выходит он на поляну широкую,
а посередь той поляны - дворец красоты неписаной: весь огнем
горит, переливается от каменьев самоцветных, от серебра да зо-
лота.
Дивится купец богатству несказанному. Входит он во дворец,
ходит из залы в залу, красивым убранством любуется. Музыка
играет не смолкая, но ни музыкантов, ни хозяина, ни прислуги во
дворце не видно.
Упражнение 4. Дворец
Дети ходят по <дворцу>, рассматривают предметы, любуются, вос-
хищаются.
Ведущий выключает музыку, и дети рассказывают, что они увиде-
ли во <дворце>, что им понравилось больше всего.
Ведущий помогает детям увидеть предметы в комнате в другом све-
те (например, столы становятся золотыми, шторы - бархатными с се-
ребряными звездочками и т. д.).
<Все хорошо, да есть нечего>, - подумал купец. И только по-
думал - вырос перед ним стол, а на нем кушанья такие, что и
сказать нельзя.
Поел купец, поблагодарил хозяев невидимых, поклонился до
земли.
Выходит купец из дворца и видит вокруг сады диковинные.
На деревьях висят плоды спелые, румяные, сами в рот так и про-
сятся; цветы цветут распрекрасные, пахучие; птицы летают не-
виданные.
Упражнение 5. Цветы
На столе разложены разнообразные искусственные цветы.
Ведущий предлагает каждому ребенку выбрать понравившийся
ему цветок и описать его.
Много ли, мало ли времени ходит купец по саду - неведомо,
только вдруг видит он, на пригорочке зеленом цветёт цветок цве-
ту алого, красоты невиданной и неслыханной.
- Так вот он какой, цветочек аленький, краше которого нет на
всем белом свете, - подумал купец и сорвал цветок.
И в ту же минуту, без всяких туч, сверкнула молния, грянул
гром и вырос перед купцом человек - не человек, зверь - не
зверь, а какое-то чудище, страшное и мохнатое, и заревело ди-
ким голосом:
- Что ты наделал? Как посмел ты сорвать мой любимый цве-
ток? Я принял тебя как дорогого гостя, а ты так-то платишь за
мое добро. Умри же смертью безвременной.
Упражнение 6. Чудище
Ведущий - <купец>, дети - <чудища>.
Сначала все слушают аудиозапись с раскатами грома. Зачем чу-
дище> (все дети по очереди) кричит страшным низким голосом на
<купца>: <Что ты наделал?>.
У купца от страха зуб на зуб не попадаег.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33