Многие люди устраивают молочные диеты. Не
думаю, что это очень правильно. Учтите, молоко никогда не пред-
назначалось природой для питания взрослых людей, а только для
грудных детей. Ни одно животное после отлучения его от мате-
ринского молока потом никогда не возвращается к нему. Разве
что кот и собака, каких, кстати, мы сами приучили к молоку.
Свежее молоко часто приносит лишь вред и для желчного пузыря,
и для печени, и для поджелудочной железы, и для желудка. По-
этому намного полезнее овощные и соковые диеты, каши. А мо-
локо, если уж вы очень его любите, лучше употреблять в виде
кисломолочных продуктов.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Сначала общие советы. На время лечения - строгая диета без
жирного мяса, рыбы, яиц, сырого молока. С полным исключением
табака, потому что никотин очень вредно действует на слизистую
оболочку. То же самое касается и алкогольных напитков. Тем, у
кого больной желудок, а тем более язва, нельзя употреблять очень
холодное и очень горячее. Значит, о диете и поведении мы дого-
ворились. Теперь о самом лечении. Возьмите зверобой (один ста-
кан), залейте двумя стаканами подсолнечного масла и кипятите
на паровой бане 6 часов. Процедите. Потом пейте по одной сто-
ловой ложке за полчаса до еды. Уже через две недели вы почув-
ствуете себя намного лучше, исчезнут боли, тошнота, головокру-
жение, слабость. В это время вы можете постепенно расширить
>-вип рациип, иу1см и<. шрожмых экспериментов определяя, что вам
можно, а что следует исключить. Помните, ваша язва возникла
из-за неправильного питания. Так что в последующей жизни
именно питание должно быть у вас достаточно рациональным.
Не употребляйте никаких порошков. Они не столько излечивают,
сколько, принося облегчение, делают болезнь хронической. Плюс
к диете не забывайте о травяных отварах (зверобой, ромашка,
календула, спорыш).
ЧТО МЫ ЕДИМ И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ
Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит
толстая кишка. У большинства людей она засорена разными шла-
ками чрезвычайно. В основном мы виноваты в этом сами. Потому
что трижды в день поставляем системе пищеварения те продук-
ты, на которые ни желудок, ни кишки совершенно не запрограм-
мированы. Блюда с большим содержанием крахмала, разные из-
делия из муки, особенно сладости, жареные картошка, мясо
толстым слоем оседают на стенках кишек, начинают гнить, пло-
дить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный
запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, мо-
жете быть уверены, что у него страшное засорение толстой киш-
ки, не все в порядке с печенью. Можно ли от этого избавиться?
Конечно. Приучите себя к употреблению большого количества
овощей, фруктов, зелени, причем, в основном сырых. Сырая мор-
ковь, лук, свежая или квашеная капуста, редька, яблоки. Из них
можно готовить салаты, соединяя на собственный вкус, добавляя
подсолнечное масло, сметану. Вариантов - множество. Сырые
овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очи-
щает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изме-
нение системы питания сразу же скажется и на вашем внешнем
облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнут бе-
лый налет на языке, привкус металла, тошнота.
Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион
питания. Ну что ж - хотите быть молодыми и здоровыми - за-
ставьте себя по-другому организовать приготовление завтраков,
обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс, больше пейте со-
ков, воды с медом, отваров трав - зверобоя, ромашки, мяты, ка-
лендулы, спорыша.
Когда овощи и фрукты, а вы это сами почувствуете, станут
вашей ежедневной необходимостью, когда организм начнет <аж
кричать>, если не получит необходимого набора растительных
блюд, ложете вводить в рацион немного компонентов и мучных
и крахмальных. Но осторожно. Потому что новое привыкание про-
изойдет быстрее, чем отвыкание от них.
И еще один совет. Если вам за сорок, забудьте про жирное
и жареное.
Г
17
- КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
Издавна на Руси нашей был закон: после долгой дороги, пос
ле трудной работы человеку давали возможность помыть лице
, руки, ноги. И сразу усталость отступала, как будто бы новые силь
вливались в тело. Не случайно такими популярными были и бани,
Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через
них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы ды-
шит, становится легким, раскованным. И еще одно. Вода - кровь
земли. Потому вместе с водой земля отдает вам свою силу, свое
самоё ценное. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить
в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать
тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной
воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд.
Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если
температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а ле-
том по земле, по траве ходите босиком.
Культура вашего тела, дружба с водой - это ваше здоровье
на долгие-долгие годы.
ка ВЫ ЗАГНАЛИ ЗАНОЗУ
Неприятная вещь. Особенно же, если, пытаясь вытянуть ее
из руки или ноги, сломали кончик и в теле осталась часть ко-
лючки, щепки или травы. Помажьте это место дегтем или прило-
жите срезанной стороной кусочек алоэ, через некоторое время
заноза вылезет сама. Хорошо, если ,к ранке приложите тряпочку,
смоченную в настойке крапивы. Она готовится так: листьями кра-
пивы плотно набивается бутылка, заливается водкой, настаивается
12 дней. Эта жидкость незаменима особенно летом, когда част"
нужно дезинфицировать и лечить ранки, царапины. Поэтому за
ранее, как только появилась крапива (а молодая она самая це
ная), позаботьтесь о том, чтобы у вас была в запасе така
настойка.
03" ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА т
Неприятная болезнь. Развивается после обычной простудь
вызывает одышку. Сильные головные боли, воспаление носовы.
пазух. Особенно опасно, когда гайморит перерастает в гнойный
сопроаождается температурой. На несколько дней останьтесь дс
ма, примените лечение, которое предлагается ниже. Дважды
день прикладывайте к местам с боков носа мешочки с горячие
песком или круто сваренные горячие яйца. Несколько раз в ден .
втягивайте, в нос и выпускайте через рот чуть теплую подсоле>-.
ную воду, слабый настой ромашки, подорожника. Сопровождаю
эти процедуры большим количеством горячего литья-чая с л><
тошку в кожуре, слейте воду, наклонив голову над казанком, на-
кройтесь плотной тканью и как можно дольше дышите горячим
паром.
- СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
Эта болезнь развивается постепенно, и серьезно заявляет о
себе уже тогда, когда побороть ее тяжело. Но, конечно, возмож-
но. Симптомы; понижение кровяного давления, вялость, боль в
области сердца, головная боль, головокружение, потеря аппетита,
а следовательно, и потеря, веса; Понижается привычный для дан-
ного человека жизненный тонус, что приводит к нарушению сна,
угнетенному настроению, раздражению, недовольству собой и ок-
ружающими, результатами своей работы.
Если диагноз <сердечно-сосудистая дистония> поставлен пра-
вильно, то следует немедленно начинать лечение, постепенно вы-
водя организм <из прорыва>.
Первое. Как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить
пешком.
Второе. Ежедневно заваривать и пить настойку шиповника,
зверобоя, добавляя другие, нужные вам в это время травы. Не
забывайте о чае из листьев клубники, черной смородины, мяты,
лепестков розы. Эти напитки улучшат состав крови, очистят со-
суды, пополнят организм витаминами. У вас появится аппетит.
Главное а это время не отказывать себе в еде, богатой блюдами
из овощей и фруктов. Ежедневно натощак съедайте ложечку ме-
да, несколько орехов.
Третье. Вам придется позаботиться и о чисто лечебных нас-
тойках, которые помогут избавиться от болей в сердце, голове,
улучшат сон, нормализуют кровяное давление. Возьмите по чай-
ной ложечке боярышника, пустырника (собачей крапивы), корня
валерианы, а если его нет, то листьев мяты, м залейте стаканом ки-
пятка. Дайте хорошо настояться, процедите. Сначала пейте триж-
ды в день: по нескольку ложек утром и в обед, все, что осталось,
перед сном. Когда почувствуете облегчение, когда тело ваше
начнет наливаться силой и здоровьем, еще некоторое время пейте
по полстакана этой настойки только вечером. Потом сделайте на
2-3 недели перерыв и снова повторите для профилактики.
Сердечно-сосудистая дистония-сигнал о болезненном со-
стоянии вашего организма. Значит, не будьте легкомысленны.
Следите за самочувствием, не допускайте слабости, болей в серд-
це и голове. Навсегда забудьте о табаке, о чрезмерном употреб-
лении спиртных напитков. Правилом для вас должны стать про-
гулки на свежем воздухе.
19
У ВАС ДОМА 1:111 1РАВМ1
Основа всех рецептов <Лечебника> - травы, корни, ягоды.
Поэтому часто спрашивают: какие из них нужно иметь дома? Как
их собирать? Как заготавливать? Попробуем коротко ответить на
эти вопросы.
Июль -и август - это самые лучшие месяцы для заготовки
компонентов вашей домашней зеленой аптеки. Отправляйтесь в
лес или в поле для собирания трав обязательно теплым, солнеч-
ным, сухим днем. Собранное не смешивайте, а держите в отдель-
ных торбочках. В доме разложите все, что сумели заготовить, на
чистых досках или полотне (не используйте для этого газеты, ти-
пографская краска испортит траву). Сушить травы нужно в тени,
если есть чердак, то самое лучшее - там. Желательно, чтобы над
травой <гуляли> легкие сквозняки. Некоторые спрашивают: мож-
но ли использовать духовку газовой плиты? Можно. Но нужно
сделать очень слабенький огонек, часто помешивать зелень, сле-
дить, чтобы не пересохла. Каждую траву, листья, корни положите
в отдельную торбочку, пошитую из нескольких слоев марли или
полотна, подпишите, какое это растение, когда собрано, подвесьте
в сухом и прохладном месте.
Вот основа вашей домашней зеленой аптеки и заложена. Да-
вайте напомним, что в ней должно быть и от каких болезней.
Зверобой - для снятия болей в желудке, кишках, успокоения.
Ромашка - для лечения воспалительных процессов, снятия
болей, полоскания горла.
Хвощ - для лечения многих внутренних болезней, почек.
Пустырник (собачья крапива) - успокаивающее средство.
Василек - мочегонное, как приложение к настойкам, кото-
рые помогают при разных заболеваниях почек.
Календула - по два-три сухих цветочка очень хорошо добав-
лять к отварам при лечении желудка, печени, почек.
Крапива-для уменьшения кровотечений, улучшения соста-
ва крови.
Березовые почки - для лечения воспаления слизистой обо-
лочки желудка, лечения язвы.
Боярышник-для регулирования давления, улучшения рабо-
ты сердца.
Корень валерианы - средство для успокоения нервной систе-
мы, улучшения работы сердца, снятия головных болей.
Рябина - в народной медицине плоды рябины используют
как потогонное, мочегонное средство, для остановки кровотечений,
как легкое слабительное, для поднятия аппетита, кислотности же-
лудочного сока. Ягоды, настойки и отвары из них, если прини-
мать регулярно, положительно влияют на сосуды, помогают при
лечении атеросклероза, гипертоний, болезней почек.
Шиповник - кто не знает эти красные блестящие ягоды! Но
не всем известно, что они - настоящая кладовая разных витами-
нов, каротина,глюкозы и фруктозы, пектиновых веществ, лимон-
ной и яблочной кислот, эфирных масел. По разнообразию и ко-
личеству витаминов ягоды шиповника обогнали многие растения
нашего региона. Настойки и отвары из шиповника, компоновка
их с другими травами, добавление в чай помогают пополнить, а
то и обновить запас витаминов в организме, предупредить многие
болезни, а также лечить их. А вот некоторые качества шиповни-
ка, когда-то популярные в народе, а теперь, к сожалению, за-
бытые.
Корни шиповника используют для ванн при параличах, а
также при дизентерии, болезнях почек и желчного пузыря, гипер-
тонии. Веточки и листья (отвары из них) снимают боли при ра-
дикулите, желудочных коликах.
Черная смородина. Еще одна чрезвычайно богатая на вита-
мины и разные полезные микроэлементы ягода. На зиму хорошо
иметь в доме протертую смородину с сахаром, сок из нее, просто
сушеные ягоды. Рекомендуется все это употреблять и для.допол-
нения витаминного запаса, и при сильных простудах, и при бо-
лезнях всех внутренних органов. Очень полезно к разным травя-
ным отварам добавлять молодые листочки черной смородины.
Они улучшают и вкусовые качества напитков и повышают их ле-
чебное действие.
НАЧИНАЕТСЯ ОСЕНЬ
Листья ореха, хвоя, сенная труха - для лечебных ванн.
Вы не забыли рецепты чаев из разных трав? Они не только
вкусны, но и очень полезны для организма, содержат много цен-
ных веществ, витаминов. Употребляя такие чаи, вы предупредите
много заболеваний, успешно поборете простуду, воспаления, нер-
возность, улучшите сон.
Сборы для чая также держите отдельно. Вариантов приго-
товления множество. Все зависит от ваших вкусов, от болезни,
что мучает вас.
Что же нужно иметь дома для того, чтобы каждый день воз-
вращать в ваш дом целебные ароматы поля, леса, сада? Сухие
листья и побеги смородины, вишни, лесной земляники, малины,
черемухи, черники, липовый цвет, лепестки розы, ягоды шиповни-
ка, калины. Обязательно побольше насушите мяты. Не забудьте
заготовить протертые с сахаром ягоды малины, облепихи, черной
смородины, черники.
Начинается осень - начинаются разные простуды. Особенно
<любят> они тех, кто не успел использовать благодатное лето для
закаливания, кто не побеспокоился о витаминах, а также тех, кто,
несмотря на резкое понижение температуры, никак не хочет рас-
статься с летней одеждой. Осень же требует одежды легкой и
еплой, удобной обуви, в которой ноги в любую непогоду всегда
остаются сухими. Кстати, самые неприятные простуды чаще всего
появляются после того, как промокнут и переохладятся именно
ноги.
Вот несколько советов из <Лечебника> М. П. Куренкова на
тот случай, если вы не сумели уберечься от простуды, или, как
называет ее Куренков, инфлуэнцы...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ИНФЛУЭНЦЕИ
Если вы ощутили первые признаки сильной простуды, немед-
ленно сделайте вот что. Очистите с помощью клизмы или какого-
либо слабительного желудок и кишечник, ничего не ешьте, а
только пейте, причем много. Чай с липой, малиной, медом, просто
горячую воду с медом или смородиной и малиной, соки. На ноги
оденьте шерстяные носки с насыпанной в них горчицей. Спину и
грудь на ночь окутайте шерстяной тряпкой, смоченной в смеси
уксуса, подсолнечного масла и камфары. Если ломит хребет, тя-
жело дышать, сделайте своеобразный компресс сзади на шею из
свеженатертого хрена. Несколько дней полежите в постели, по-
старайтесь почти ничего не есть, а только пить. Болезнь как ру-
кой снимет, причем без каких-либо осложнений, какие часто со-
путствуют простудам.
СРЕДСТВО ОТ СУХОГО КАШЛЯ
Закипятите две столовые ложки корней перца с двумя стака-
нами белого виноградного вина. Процедите. Пить нужно горя-
чим три раза в течение дня. Плюс к этому каждое утро съедайте
столовую ложку смеси: одна луковица, одна столовая ложка топ-
леного гусиного или свиного сала.
ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ
Эта затяжная и неприятная болезнь излечивается свиным
внутренним салом от кишек, которое имеет вид сетки. Эта сетка
из сала кладется в посуду и ставится в теплую, но не горячую
печь или духовку Можно на очень слабенький огонь. Необходимо,
чтобы сало стекло с сетки. Потом его сливают и ставят в холодное
место. Для лечения одну десертную ложку этого сала кладут в
стакан очень горячего молока и выпивают. При сильном кашле,
хрипах это же сало смешивают со скипидаром и втирают в спину
и грудь перед сном После втирания нужно надеть что-то шер-
стяное.
ЦЕЛЕБНАЯ МАЙСКАЯ ПОЛЫНЬ
Если вы сами в мае не насушили полыни, то купите ее в
аптеке, где, кстати, она всегда продается только майского сбора.
15-20 граммов настоять на пол-литре водки не менее 24 часов.
Во время простуды пейте по две столовые ложки за 15 минут до
еды, а также перед сном.
ШИПОВНИК - КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ
>
><>
Эта ягода испокон веков считалась символом здоровья и дол-
голетия, средством, что оберегает от многих заболеваний, а уж
если они появились, помогает избавиться от них. Древние знатоки
лечебных свойств трав, ягод и листьев, коры деревьев ставят ши-
повник среди всех чуть ли не на первое место. Как средство
против малокровия, цинги, для лучшего обмена веществ, борьбы с
заболеваниями печени и почек, с простудами.
1 2 3 4 5 6 7
думаю, что это очень правильно. Учтите, молоко никогда не пред-
назначалось природой для питания взрослых людей, а только для
грудных детей. Ни одно животное после отлучения его от мате-
ринского молока потом никогда не возвращается к нему. Разве
что кот и собака, каких, кстати, мы сами приучили к молоку.
Свежее молоко часто приносит лишь вред и для желчного пузыря,
и для печени, и для поджелудочной железы, и для желудка. По-
этому намного полезнее овощные и соковые диеты, каши. А мо-
локо, если уж вы очень его любите, лучше употреблять в виде
кисломолочных продуктов.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Сначала общие советы. На время лечения - строгая диета без
жирного мяса, рыбы, яиц, сырого молока. С полным исключением
табака, потому что никотин очень вредно действует на слизистую
оболочку. То же самое касается и алкогольных напитков. Тем, у
кого больной желудок, а тем более язва, нельзя употреблять очень
холодное и очень горячее. Значит, о диете и поведении мы дого-
ворились. Теперь о самом лечении. Возьмите зверобой (один ста-
кан), залейте двумя стаканами подсолнечного масла и кипятите
на паровой бане 6 часов. Процедите. Потом пейте по одной сто-
ловой ложке за полчаса до еды. Уже через две недели вы почув-
ствуете себя намного лучше, исчезнут боли, тошнота, головокру-
жение, слабость. В это время вы можете постепенно расширить
>-вип рациип, иу1см и<. шрожмых экспериментов определяя, что вам
можно, а что следует исключить. Помните, ваша язва возникла
из-за неправильного питания. Так что в последующей жизни
именно питание должно быть у вас достаточно рациональным.
Не употребляйте никаких порошков. Они не столько излечивают,
сколько, принося облегчение, делают болезнь хронической. Плюс
к диете не забывайте о травяных отварах (зверобой, ромашка,
календула, спорыш).
ЧТО МЫ ЕДИМ И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ
Никто из нас, кроме врачей, конечно, не знает, как выглядит
толстая кишка. У большинства людей она засорена разными шла-
ками чрезвычайно. В основном мы виноваты в этом сами. Потому
что трижды в день поставляем системе пищеварения те продук-
ты, на которые ни желудок, ни кишки совершенно не запрограм-
мированы. Блюда с большим содержанием крахмала, разные из-
делия из муки, особенно сладости, жареные картошка, мясо
толстым слоем оседают на стенках кишек, начинают гнить, пло-
дить микробы. Если у человека землистый цвет лица, неприятный
запах изо рта, тошнотные боли в желудке и кишках, запоры, мо-
жете быть уверены, что у него страшное засорение толстой киш-
ки, не все в порядке с печенью. Можно ли от этого избавиться?
Конечно. Приучите себя к употреблению большого количества
овощей, фруктов, зелени, причем, в основном сырых. Сырая мор-
ковь, лук, свежая или квашеная капуста, редька, яблоки. Из них
можно готовить салаты, соединяя на собственный вкус, добавляя
подсолнечное масло, сметану. Вариантов - множество. Сырые
овощи и фрукты играют роль своеобразного веника, который очи-
щает кишки, выметая шлаки, улучшая процесс пищеварения. Изме-
нение системы питания сразу же скажется и на вашем внешнем
облике. Посвежеет и станет более эластичной кожа, исчезнут бе-
лый налет на языке, привкус металла, тошнота.
Есть люди, которым очень трудно изменить привычный рацион
питания. Ну что ж - хотите быть молодыми и здоровыми - за-
ставьте себя по-другому организовать приготовление завтраков,
обедов, ужинов. Чтобы облегчить этот процесс, больше пейте со-
ков, воды с медом, отваров трав - зверобоя, ромашки, мяты, ка-
лендулы, спорыша.
Когда овощи и фрукты, а вы это сами почувствуете, станут
вашей ежедневной необходимостью, когда организм начнет <аж
кричать>, если не получит необходимого набора растительных
блюд, ложете вводить в рацион немного компонентов и мучных
и крахмальных. Но осторожно. Потому что новое привыкание про-
изойдет быстрее, чем отвыкание от них.
И еще один совет. Если вам за сорок, забудьте про жирное
и жареное.
Г
17
- КУЛЬТУРА ТЕЛА, ПОЛЬЗА ВОДЫ
Издавна на Руси нашей был закон: после долгой дороги, пос
ле трудной работы человеку давали возможность помыть лице
, руки, ноги. И сразу усталость отступала, как будто бы новые силь
вливались в тело. Не случайно такими популярными были и бани,
Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через
них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы ды-
шит, становится легким, раскованным. И еще одно. Вода - кровь
земли. Потому вместе с водой земля отдает вам свою силу, свое
самоё ценное. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить
в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать
тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной
воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд.
Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если
температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а ле-
том по земле, по траве ходите босиком.
Культура вашего тела, дружба с водой - это ваше здоровье
на долгие-долгие годы.
ка ВЫ ЗАГНАЛИ ЗАНОЗУ
Неприятная вещь. Особенно же, если, пытаясь вытянуть ее
из руки или ноги, сломали кончик и в теле осталась часть ко-
лючки, щепки или травы. Помажьте это место дегтем или прило-
жите срезанной стороной кусочек алоэ, через некоторое время
заноза вылезет сама. Хорошо, если ,к ранке приложите тряпочку,
смоченную в настойке крапивы. Она готовится так: листьями кра-
пивы плотно набивается бутылка, заливается водкой, настаивается
12 дней. Эта жидкость незаменима особенно летом, когда част"
нужно дезинфицировать и лечить ранки, царапины. Поэтому за
ранее, как только появилась крапива (а молодая она самая це
ная), позаботьтесь о том, чтобы у вас была в запасе така
настойка.
03" ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА т
Неприятная болезнь. Развивается после обычной простудь
вызывает одышку. Сильные головные боли, воспаление носовы.
пазух. Особенно опасно, когда гайморит перерастает в гнойный
сопроаождается температурой. На несколько дней останьтесь дс
ма, примените лечение, которое предлагается ниже. Дважды
день прикладывайте к местам с боков носа мешочки с горячие
песком или круто сваренные горячие яйца. Несколько раз в ден .
втягивайте, в нос и выпускайте через рот чуть теплую подсоле>-.
ную воду, слабый настой ромашки, подорожника. Сопровождаю
эти процедуры большим количеством горячего литья-чая с л><
тошку в кожуре, слейте воду, наклонив голову над казанком, на-
кройтесь плотной тканью и как можно дольше дышите горячим
паром.
- СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ
Эта болезнь развивается постепенно, и серьезно заявляет о
себе уже тогда, когда побороть ее тяжело. Но, конечно, возмож-
но. Симптомы; понижение кровяного давления, вялость, боль в
области сердца, головная боль, головокружение, потеря аппетита,
а следовательно, и потеря, веса; Понижается привычный для дан-
ного человека жизненный тонус, что приводит к нарушению сна,
угнетенному настроению, раздражению, недовольству собой и ок-
ружающими, результатами своей работы.
Если диагноз <сердечно-сосудистая дистония> поставлен пра-
вильно, то следует немедленно начинать лечение, постепенно вы-
водя организм <из прорыва>.
Первое. Как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить
пешком.
Второе. Ежедневно заваривать и пить настойку шиповника,
зверобоя, добавляя другие, нужные вам в это время травы. Не
забывайте о чае из листьев клубники, черной смородины, мяты,
лепестков розы. Эти напитки улучшат состав крови, очистят со-
суды, пополнят организм витаминами. У вас появится аппетит.
Главное а это время не отказывать себе в еде, богатой блюдами
из овощей и фруктов. Ежедневно натощак съедайте ложечку ме-
да, несколько орехов.
Третье. Вам придется позаботиться и о чисто лечебных нас-
тойках, которые помогут избавиться от болей в сердце, голове,
улучшат сон, нормализуют кровяное давление. Возьмите по чай-
ной ложечке боярышника, пустырника (собачей крапивы), корня
валерианы, а если его нет, то листьев мяты, м залейте стаканом ки-
пятка. Дайте хорошо настояться, процедите. Сначала пейте триж-
ды в день: по нескольку ложек утром и в обед, все, что осталось,
перед сном. Когда почувствуете облегчение, когда тело ваше
начнет наливаться силой и здоровьем, еще некоторое время пейте
по полстакана этой настойки только вечером. Потом сделайте на
2-3 недели перерыв и снова повторите для профилактики.
Сердечно-сосудистая дистония-сигнал о болезненном со-
стоянии вашего организма. Значит, не будьте легкомысленны.
Следите за самочувствием, не допускайте слабости, болей в серд-
це и голове. Навсегда забудьте о табаке, о чрезмерном употреб-
лении спиртных напитков. Правилом для вас должны стать про-
гулки на свежем воздухе.
19
У ВАС ДОМА 1:111 1РАВМ1
Основа всех рецептов <Лечебника> - травы, корни, ягоды.
Поэтому часто спрашивают: какие из них нужно иметь дома? Как
их собирать? Как заготавливать? Попробуем коротко ответить на
эти вопросы.
Июль -и август - это самые лучшие месяцы для заготовки
компонентов вашей домашней зеленой аптеки. Отправляйтесь в
лес или в поле для собирания трав обязательно теплым, солнеч-
ным, сухим днем. Собранное не смешивайте, а держите в отдель-
ных торбочках. В доме разложите все, что сумели заготовить, на
чистых досках или полотне (не используйте для этого газеты, ти-
пографская краска испортит траву). Сушить травы нужно в тени,
если есть чердак, то самое лучшее - там. Желательно, чтобы над
травой <гуляли> легкие сквозняки. Некоторые спрашивают: мож-
но ли использовать духовку газовой плиты? Можно. Но нужно
сделать очень слабенький огонек, часто помешивать зелень, сле-
дить, чтобы не пересохла. Каждую траву, листья, корни положите
в отдельную торбочку, пошитую из нескольких слоев марли или
полотна, подпишите, какое это растение, когда собрано, подвесьте
в сухом и прохладном месте.
Вот основа вашей домашней зеленой аптеки и заложена. Да-
вайте напомним, что в ней должно быть и от каких болезней.
Зверобой - для снятия болей в желудке, кишках, успокоения.
Ромашка - для лечения воспалительных процессов, снятия
болей, полоскания горла.
Хвощ - для лечения многих внутренних болезней, почек.
Пустырник (собачья крапива) - успокаивающее средство.
Василек - мочегонное, как приложение к настойкам, кото-
рые помогают при разных заболеваниях почек.
Календула - по два-три сухих цветочка очень хорошо добав-
лять к отварам при лечении желудка, печени, почек.
Крапива-для уменьшения кровотечений, улучшения соста-
ва крови.
Березовые почки - для лечения воспаления слизистой обо-
лочки желудка, лечения язвы.
Боярышник-для регулирования давления, улучшения рабо-
ты сердца.
Корень валерианы - средство для успокоения нервной систе-
мы, улучшения работы сердца, снятия головных болей.
Рябина - в народной медицине плоды рябины используют
как потогонное, мочегонное средство, для остановки кровотечений,
как легкое слабительное, для поднятия аппетита, кислотности же-
лудочного сока. Ягоды, настойки и отвары из них, если прини-
мать регулярно, положительно влияют на сосуды, помогают при
лечении атеросклероза, гипертоний, болезней почек.
Шиповник - кто не знает эти красные блестящие ягоды! Но
не всем известно, что они - настоящая кладовая разных витами-
нов, каротина,глюкозы и фруктозы, пектиновых веществ, лимон-
ной и яблочной кислот, эфирных масел. По разнообразию и ко-
личеству витаминов ягоды шиповника обогнали многие растения
нашего региона. Настойки и отвары из шиповника, компоновка
их с другими травами, добавление в чай помогают пополнить, а
то и обновить запас витаминов в организме, предупредить многие
болезни, а также лечить их. А вот некоторые качества шиповни-
ка, когда-то популярные в народе, а теперь, к сожалению, за-
бытые.
Корни шиповника используют для ванн при параличах, а
также при дизентерии, болезнях почек и желчного пузыря, гипер-
тонии. Веточки и листья (отвары из них) снимают боли при ра-
дикулите, желудочных коликах.
Черная смородина. Еще одна чрезвычайно богатая на вита-
мины и разные полезные микроэлементы ягода. На зиму хорошо
иметь в доме протертую смородину с сахаром, сок из нее, просто
сушеные ягоды. Рекомендуется все это употреблять и для.допол-
нения витаминного запаса, и при сильных простудах, и при бо-
лезнях всех внутренних органов. Очень полезно к разным травя-
ным отварам добавлять молодые листочки черной смородины.
Они улучшают и вкусовые качества напитков и повышают их ле-
чебное действие.
НАЧИНАЕТСЯ ОСЕНЬ
Листья ореха, хвоя, сенная труха - для лечебных ванн.
Вы не забыли рецепты чаев из разных трав? Они не только
вкусны, но и очень полезны для организма, содержат много цен-
ных веществ, витаминов. Употребляя такие чаи, вы предупредите
много заболеваний, успешно поборете простуду, воспаления, нер-
возность, улучшите сон.
Сборы для чая также держите отдельно. Вариантов приго-
товления множество. Все зависит от ваших вкусов, от болезни,
что мучает вас.
Что же нужно иметь дома для того, чтобы каждый день воз-
вращать в ваш дом целебные ароматы поля, леса, сада? Сухие
листья и побеги смородины, вишни, лесной земляники, малины,
черемухи, черники, липовый цвет, лепестки розы, ягоды шиповни-
ка, калины. Обязательно побольше насушите мяты. Не забудьте
заготовить протертые с сахаром ягоды малины, облепихи, черной
смородины, черники.
Начинается осень - начинаются разные простуды. Особенно
<любят> они тех, кто не успел использовать благодатное лето для
закаливания, кто не побеспокоился о витаминах, а также тех, кто,
несмотря на резкое понижение температуры, никак не хочет рас-
статься с летней одеждой. Осень же требует одежды легкой и
еплой, удобной обуви, в которой ноги в любую непогоду всегда
остаются сухими. Кстати, самые неприятные простуды чаще всего
появляются после того, как промокнут и переохладятся именно
ноги.
Вот несколько советов из <Лечебника> М. П. Куренкова на
тот случай, если вы не сумели уберечься от простуды, или, как
называет ее Куренков, инфлуэнцы...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ИНФЛУЭНЦЕИ
Если вы ощутили первые признаки сильной простуды, немед-
ленно сделайте вот что. Очистите с помощью клизмы или какого-
либо слабительного желудок и кишечник, ничего не ешьте, а
только пейте, причем много. Чай с липой, малиной, медом, просто
горячую воду с медом или смородиной и малиной, соки. На ноги
оденьте шерстяные носки с насыпанной в них горчицей. Спину и
грудь на ночь окутайте шерстяной тряпкой, смоченной в смеси
уксуса, подсолнечного масла и камфары. Если ломит хребет, тя-
жело дышать, сделайте своеобразный компресс сзади на шею из
свеженатертого хрена. Несколько дней полежите в постели, по-
старайтесь почти ничего не есть, а только пить. Болезнь как ру-
кой снимет, причем без каких-либо осложнений, какие часто со-
путствуют простудам.
СРЕДСТВО ОТ СУХОГО КАШЛЯ
Закипятите две столовые ложки корней перца с двумя стака-
нами белого виноградного вина. Процедите. Пить нужно горя-
чим три раза в течение дня. Плюс к этому каждое утро съедайте
столовую ложку смеси: одна луковица, одна столовая ложка топ-
леного гусиного или свиного сала.
ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ
Эта затяжная и неприятная болезнь излечивается свиным
внутренним салом от кишек, которое имеет вид сетки. Эта сетка
из сала кладется в посуду и ставится в теплую, но не горячую
печь или духовку Можно на очень слабенький огонь. Необходимо,
чтобы сало стекло с сетки. Потом его сливают и ставят в холодное
место. Для лечения одну десертную ложку этого сала кладут в
стакан очень горячего молока и выпивают. При сильном кашле,
хрипах это же сало смешивают со скипидаром и втирают в спину
и грудь перед сном После втирания нужно надеть что-то шер-
стяное.
ЦЕЛЕБНАЯ МАЙСКАЯ ПОЛЫНЬ
Если вы сами в мае не насушили полыни, то купите ее в
аптеке, где, кстати, она всегда продается только майского сбора.
15-20 граммов настоять на пол-литре водки не менее 24 часов.
Во время простуды пейте по две столовые ложки за 15 минут до
еды, а также перед сном.
ШИПОВНИК - КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ
>
><>
Эта ягода испокон веков считалась символом здоровья и дол-
голетия, средством, что оберегает от многих заболеваний, а уж
если они появились, помогает избавиться от них. Древние знатоки
лечебных свойств трав, ягод и листьев, коры деревьев ставят ши-
повник среди всех чуть ли не на первое место. Как средство
против малокровия, цинги, для лучшего обмена веществ, борьбы с
заболеваниями печени и почек, с простудами.
1 2 3 4 5 6 7