При запорах
развивается дисбактериоз кишечника.
Помимо отсутствия ежедневного опорожнения кишечника запоры могут
проявлять себя в повседневной жизни необъяснимыми головными болями,
землисто-серым цветом лица, одышкой, не связанной с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы, слабостью, сонливостью, немотивированной
усталостью, потерей интереса к ранее любимым блюдам. Изменения в
регулярности стула, его консистенции, цвете, сформированности, появление
особо неприятного, резкого запаха уже свидетельствуют о функциональных и
органических изменениях в работе кишечника. А поскольку он является самой
объемной системой в организме, то болевые ощущения, возникающие на каждом
отдельном участке, дают знать о себе на той стадии заболевания, когда с
ним уже трудно бороться.
Восточная медицина утверждает, что на стенках кишечника, как и на
стопе и на поверхности ушной раковины, имеются проекции всех жизненно
важных органов. Представьте себе, что в течение длительного времени вам
никак не удается избавиться от гайморита ни народными, ни традиционными
методами, а на самом деле на проекцию носоглотки в кишечнике "лег" и
удобно там устроился каловый камень.
Если вы поймали себя на том, что появилось желание прихватить с собой
в туалет журнал или книгу, то это свидетельствует о склонности к запорам.
"Ленивая" работа железисто-слизистого аппарата желудочно-кишечного
тракта формируется с раннего детства привычкой ребенка подолгу сидеть за
столом, не приступая к еде. Оптимальная продолжительность приема пищи не
должна превышать 15 минут. Подолгу трапезничая, мы приучаем свой кишечник
к вялой работе. Повторяя подобное ежедневно, мы вынуждаем свой организм в
целом переходить на менее интенсивный энергетический обмен.
При атонии кишечника, слабой его работе, когда кажется, что пища
лежит "камнем", нам не только не хочется есть, но и теряется интерес к
пище. "Тяжесть" ощутима настолько, что может появиться слабость, подняться
не только давление, но и температура. Если это состояние становится
привычным, то день-два ожидания стула сменяются попытками во что бы то ни
стало его иметь. С каждым месяцем надо бороться упорнее, так как быстро
перестают помогать действенные до этого средства. К известному вам
арсеналу средств советуем добавить ниже приведенные.
Салат "метелка". Крупно натереть МОРКОВЬ, СВЕКЛУ, ЯБЛОКО - все в
сыром виде. 2-3 раза в день есть его по 70-100 г, заправив растительным
маслом или сметаной. Салат обязательно съесть утром натощак и на ночь за
2-3 часа до отхода ко сну. Отлично помогает салат после однодневного
голодания.
При атонии кишечника и хроническом колите невероятно полезен чай из
веточек ВИШНИ. Лечебным свойством обладают те веточки, которые
самостоятельно падают на землю после цветения. Веточки собрать, хорошо
помыть, стараясь сохранить цвет. Высушить. Хранить в бумажных пакетах. Еще
раз напоминаем: веточки не рвать, а собрать с земли. Заваривать как чай: 1
cтоловая ложка мелко наломанных веточек на 2/3 стакана кипятка. Пить
только свежезаваренный чай в течение дня.
Если вы не успели собрать веточки во время цветения, то можно их
собрать, когда созреет вишня. Наиболее выраженным лечебным свойством
обладают веточки самой темной по окраске вишни.
В сезон ДЫНИ постарайтесь накушаться ее побольше. Надо помнить, что
дыня не совместима ни с какой пищей. Она индивидуалистка и просто не
переносит в кишечнике общества других продуктов. Организм отблагодарит вас
за это лечение - отдаст все или почти все каловые завалы в кишечнике.
Очень полезна для кишечника СЛИВА. Порадуйте себя в сезон: в течение
нескольких дней ешьте ее до отвала. Наиболее полезна и лечебна та слива, в
которой легко отделяется косточка.
Немецкие аптекари еще во времена Петра I предлагали настой КОФЕ (не
кипятить, речь идет о лечении, а не об удовольствии), который прекрасно
влияет на перистальтику кишечника: 1 чайная ложка на 1/2 стакана кипятка.
Заваривать как чай. Пить только теплым. Настой кофе полезно пить утром и
один-два раза в течение дня.
Не следует забывать, что ЧЕСНОК успокаивает и снимает боли, убивает
ненужную и восстанавливает необходимую для кишечника бактериальную среду.
Если ваш организм хорошо переносит чеснок, то в течение дня надо съесть
один зубочек, либо натерев им корочку черного (серого) хлеба, либо с
маленьким кусочком сала (8-10 г). В таком количестве сало обладает
прекрасным желчегонным эффектом, что также способствует нормальной
перистальтике кишечника.
Усиливает работу кишечника ботва СВЕКЛЫ и РЕДИСА. Заварить 1-1,5
столовые ложки сухого или свежего сырья 1 стаканом кипятка и пить вместо
чая 5-6 раз в день по 1/4 стакана.
На осень-зиму-весну можно насушить корень РЕВЕНЯ. Принимать за 20
минут до еды на кончике чайной ложки до тех пор, пока работа кишечника не
нормализуется.
ДУБОВЫЕ ЖЕЛУДИ очистить от шелухи, разрезать на 3-5 частей, высушить
в духовке, смолоть в порошок в кофемолке. И можете считать, что у вас есть
кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в
желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.
Европейские лекари еще несколько столетий назад в качестве лечебного
средства при вялой работе кишечника предложили... ПИВО. Только не следует
им увлекаться - это только лечение. Пить по 1/4 стакана 4-5 раз в день за
20-30 минут до еды.
Очень хорошо регулирует работу желудочно-кишечного тракта настой
РОМАШКИ: 1 столовая ложка на 3 стакана кипятка, настаивать не более часа,
процедить, пить без ограничения как чай.
КРАСНАЯ РЯБИНА, снятая после первых заморозков: 10-12 ягод размять,
залить 1 стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Выпить за 4-5 раз в
течение дня.
Если внутренняя часть обеих стоп имеет ороговения, мозоли, натоптыши,
то это показатель, что моторика кишечника изменена в сторону атонии.
Возможны запоры, которые пока не очень беспокоят, однако в кишечнике уже
есть сужения.
Как любовно мы лечим сердце и как мало уделяем внимания кишечнику,
этому каждодневному, ежесекундному труженику, проделывающему очень важную,
черновую, неблагородную, на первый взгляд, работу. По подсчетам
американских ученых, мы тратим всего 5-7 минут в сутки на эту работу,
которая служит гармонизации обменных процессов в организме. Необходимо
помнить о его потребности в клетчатке: свекле, моркови, капусте, яблоках,
черносливе и других кисло-сладких фруктах. Чем отлаженнее работает
очистительная система любого организма, тем меньше вероятность
возникновения в нем неполадок.
Вот, что можно сделать, чтобы предотвратить запоры и наладить работу
кишечника:
Для щадящего режима работы кишечника необходимо не "заваливать" его
ненужным количеством пищи; принимать пищу, если не каждые два часа, то
хотя бы ежедневно в одно и то же время суток. В борьбе с запорами очень
важна сезонность по временам года. С июля по октябрь, за время позднего
лета и плодоносной осени, мы можем не только исправить уже имеющиеся
недостатки в работе кишечника, но и "подстегнуть" его к стабильной работе
во время зимне-весеннего периода. Придерживаясь нижеследующих диет и
рекомендаций, вы сможете в этом убедиться.
Во время диеты желательно пить по 1/3 стакана за 30 минут до еды
отвар следующих семи трав: мята, ромашка, зверобой, тысячелистник, лист
сенны, кора крушины, семя укропа (достаточно и пяти трав, только их надо
брать в равном соотношении). 1 столовую ложку смеси запарить с вечера в
термосе 0,5 литра кипятка. Пить натощак и на ночь, а 1/2 стакана отвара,
если не помогает, то принимать еще и днем.
1-й день
Салат из свежей капусты, к которой добавить свежую морковь, яблоки,
зелень, 50-60 г свежей свеклы. Растительное масло.
2-й день
Геркулес: 1 стакан на 3 стакана воды, в кашу добавить свежие или
размоченные сухие яблоки. Осенью и зимой желательно добавить ягоды калины.
3-й день
500 г нежирного творога, 1-2 свежих яблока, 15-20 штук чернослива.
Другой вариант: к творогу добавить 1 столовую ложку растительного
масла, зелень укропа, петрушки, сельдерея, 1 зубок чеснока, 1 болгарский
перец.
4-й день
Яблоки. Желательно большую часть яблок испечь, сделать мусс, желе.
Для этого яблоки почистить, порезать, добавить 3 столовые ложки манной
крупы, любое варенье или немного сахара, воды, чтобы покрыть яблоки, и
поставить на 15 минут в духовку на маленький огонь.
5-й день
Каша из гречневой крупы - 1 стакан крупы на 3 стакана воды. Во время
варки добавить 2 столовые ложки растительного масла и мелко нарезанную
маленькую луковицу. Летом - зелень укропа, петрушки.
6-й день
Фасоль или зеленый горошек (1-1,5 стакана). Отварить. Добавить
побольше зелени укропа, петрушки. Можно сделать запеканку, добавив два
яйца и листья хрена.
7-й день
Голубцы. Желательно с овощным фаршем (лук, морковь, зелень и пшено,
рис, гречка). Подливу приготовить по своему вкусу. Возможен вариант -
"ленивые" голубцы. Из капусты можно сделать котлеты или шницели.
8-й день
Вермишель с добавками мяса (по-флотски), но предпочтительнее с
творогом или брынзой, а также зеленью (укроп, петрушка, сельдерей).
9-й день
Красный диетический борщ с фасолью или холодный свекольник. Готовить
по привычной и любимой рецептуре.
10-й день
Каша из пшеничной крупы или пшена (2/3 стакана крупы на 2,5 стакана
воды), а также компот из свежих ягод и фруктов или узвар, приготовленный
за 3 дня до употребления.
Как вариант для разгрузочного дня - 1-2 кг абрикосов, персиков
(летом). Зимой и осенью это может быть 1 литр березового, сливового,
абрикосового, алычевого, кизилового сока, к которому добавляют 1/3 стакана
свекольного или морковного сока.
Несколько рекомендаций из нетрадиционных методов лечения запора
Свежеприготовленный сок РЕПЧАТОГО ЛУКА (1 чайная ложка) принимать 3-4
раза в день перед едой. Курс лечения три недели, затем три недели
перерыва, после которого лечение повторить.
В 1/2 стакана КЕФИРА добавить 1 столовую ложку РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА.
Перемешать. Запить 1/2 стакана кефира. Принимать ежедневно перед сном.
Курс лечения 2-3 месяца.
Чай из ботвы МОРКОВИ. Летом использовать свежую ботву, а зимой
заваривать высушенную.
Можно пить по 1-3 стакана морковного сока в день. Лечение проводить в
сентябре-ноябре.
Рецепт для зимы и весны. Утром хорошо помыть морковь. Залить ее
холодной водой и оставить до вечера. Натереть. Съесть ее перед сном,
тщательно пережевывая.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ потолочь. Принимать два раза в день за 20-30 минут до
еды по 1 столовой ложке, либо запивая водой, либо размешав в 1/3 стакана
воды. Курс лечения - 1-2 месяца.
Кисель из льняного семени. Сварить 1 стакан киселя, отстоять. Слить
слизь, чтобы не попали семена, добавить любой сок или мед для вкуса.
Варить кисель 10 минут. Пить по 1/2 стакана натощак и перед сном.
При хронических запорах советуем 1 чайную ложку льняного семени
залить 1 стаканом кипятка, укутав на 6-7 часов. Настой выпить вечером за
один прием вместе с семечками.
Плоды ТМИНА - 10 г, кожура АПЕЛЬСИНА - 10 г, кора КРУШИНЫ - 80 г.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и томить 10 минут на
маленьком огне. Пить утром и вечером по 1 стакану. Курс лечения - 2-4
месяца.
Кора КРУШИНЫ - 60 г, плоды АНИСА - 10 г, плоды ФЕНХЕЛЯ (семя
аптечного укропа) - 10 г, корень СОЛОДКИ - 20 г.
2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, закутать в газеты
на 3-5 часов. Пить по 1 стакану утром и вечером в течение двух недель.
Неделя - перерыв. Курс лечения настоем повторить 3-5 раз.
НЕ ПРИМЕНЯЮТ свежесобранную кору крушины. Она раздражает слизистую
оболочку желудка, вызывает тошноту, боль в кишечнике.
Кора становится пригодной только после хранения не менее одного года.
После этого гликозиды в крушине под влиянием пищеварительных ферментов
разрушаются с освобождением действующих веществ: эмодина и хризофеновой
кислоты, она-то и способствует усилению перистальтики толстой кишки, не
раздражая при этом слизистую остальных отделов пищеварительного канала.
Кора крушины - мягкодействующее, слабительное средство, близкое по
своим свойствам к александрийскому листу и ревеню.
Можно предложить смесь: кора крушины, плоды кориандра, корень алтея -
4:1:1. Настоять 1 столовую ложку смеси в холодной воде в течение часа,
затем довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут, процедить,
пить в горячем виде.
ПОДОРОЖНИК. Настой семян - 1 столовую ложку семян залить 1/2 стакана
кипятка и настаивать до охлаждения. Выпить вместе с семенами утром.
Действие наступает через 5-12 часов. Противопоказаний нет.
Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки листьев залить 2
стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2
стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1-1,5 месяца.
Кора ДУБА - 30 г, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - 30 г, цвет РОМАШКИ аптечной - 40 г
на 0,5 литра кипятка. Настой принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
Курс лечения - 3-4 недели.
Средство от спастического запора: 500 г ТЫКВЫ, 11/2 стакана воды, 60
г крупы, 50 г сливочного масла. Очистить тыкву от семян и кожицы, порезать
маленькими кусочками и слегка припустить в сливочном масле. Добавить соль
по вкусу, а также манную крупу или пшено, которые предварительно прокалить
в духовке и распарить, многократно обдав кипятком. Довести блюдо до
готовности. Готовить 2-4 раза в неделю на протяжении месяца, и как
результат - исчезновение неприятных болей.
При хронических запорах полезно пить ТЫКВЕННЫЙ СОК три раза в день по
1/3 стакана. Курс лечения - не менее 1-1,5 месяца.
Запоры у пожилых людей. Натереть 1-2 яблока + 1/3 стакана молока +
1/2 чайной ложки меда. Рекомендуется съедать на первый завтрак в течение
нескольких месяцев.
Метод И. П. Бородина <$FИван Парфеньевич Бородин (1847-1930) -
академик Петербургской академии наук, ботаник. Первый президент русского
ботанического общества. Брат композитора А. П. Бородина.>: эмалированную
посуду с 0,5-0,8 л кислого молока поставить в большую по объему посуду с
кипящей водой. Когда всплывет творог, сделать в нем "прорубь" и всыпать
туда измельченные овощи, а также свежие или сухие травы, взятые в любом
количестве. Сначала лук и чеснок на 5-10 минут, потом капусту, крапиву,
петрушку, сельдерей, подорожник, мяту, ботву свеклы, редис еще на 5 минут.
Затем отцедить творог (он получается гораздо вкуснее обычного) и процедить
сыворотку. Пить ее натощак по 1 стакану. Это эффективное и безвредное
слабительное, "глушитель" гнилостной флоры в верхнем и среднем "этаже"
желудочно-кишечного тракта.
Упрощенный способ. В литровую банку с 0,5 литра кислого молока
(кефира) засыпают измельченные овощи и травы. Доливают кипяток. Через 5-10
минут верхний слой жидкости выпивают, снова доливают 300 г кипятка,
размешивают и процеживают. Сыворотку выпивают, а полученную смесь съедают
в промежутках между приемами пищи.
Лечение ОТРУБЯМИ. 1-й цикл - 10-12 дней. 1 чайную ложку отрубей
заварить 1/3 стакана кипятка. После охлаждения процедить. Оставшийся мякиш
съесть за три раза (во время завтрака, обеда и ужина). 2-й цикл - 2
недели. 2 столовые ложки отрубей залить 1/2 стакана кипятка. После
охлаждения процедить и съесть мякиш также в 3 приема. 3-й цикл - 2 месяца.
2 чайные ложки сухих отрубей принимать во время еды 2-3 раза в день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ: воспалительный процесс в любом участке
пищеварительного канала. В таких случаях лучше принимать хлеб грубого
помола.
Рецепт С.Тальмы <$FОдин из лучших знатоков тибетской медицины
(Индия).>: перебрать несколько столовых ложек овса. Хорошо промыть.
Высушить. Мелко измельчить. Принимать 1 раз в день в качестве добавки к
какому-либо блюду. Вначале брать порошок на кончик чайной ложки,
постепенно увеличивая дозу и количество приемов (до 1/2 чайной ложки 3
раза в день). Принимать до получения положительного эффекта - ежедневного
стула. Если нет результата, и в животе продолжаются боли, наблюдается
метеоризм и вздутие кишечника, то через 1-2 недели приема увеличить дозу
до 1 чайной ложки 3 раза в день.
Лечебные клизмы с настоем семени ЛЬНА - 1 столовую ложку залить 1
стаканом кипятка.
1 2 3 4 5 6 7 8
развивается дисбактериоз кишечника.
Помимо отсутствия ежедневного опорожнения кишечника запоры могут
проявлять себя в повседневной жизни необъяснимыми головными болями,
землисто-серым цветом лица, одышкой, не связанной с заболеваниями
сердечно-сосудистой системы, слабостью, сонливостью, немотивированной
усталостью, потерей интереса к ранее любимым блюдам. Изменения в
регулярности стула, его консистенции, цвете, сформированности, появление
особо неприятного, резкого запаха уже свидетельствуют о функциональных и
органических изменениях в работе кишечника. А поскольку он является самой
объемной системой в организме, то болевые ощущения, возникающие на каждом
отдельном участке, дают знать о себе на той стадии заболевания, когда с
ним уже трудно бороться.
Восточная медицина утверждает, что на стенках кишечника, как и на
стопе и на поверхности ушной раковины, имеются проекции всех жизненно
важных органов. Представьте себе, что в течение длительного времени вам
никак не удается избавиться от гайморита ни народными, ни традиционными
методами, а на самом деле на проекцию носоглотки в кишечнике "лег" и
удобно там устроился каловый камень.
Если вы поймали себя на том, что появилось желание прихватить с собой
в туалет журнал или книгу, то это свидетельствует о склонности к запорам.
"Ленивая" работа железисто-слизистого аппарата желудочно-кишечного
тракта формируется с раннего детства привычкой ребенка подолгу сидеть за
столом, не приступая к еде. Оптимальная продолжительность приема пищи не
должна превышать 15 минут. Подолгу трапезничая, мы приучаем свой кишечник
к вялой работе. Повторяя подобное ежедневно, мы вынуждаем свой организм в
целом переходить на менее интенсивный энергетический обмен.
При атонии кишечника, слабой его работе, когда кажется, что пища
лежит "камнем", нам не только не хочется есть, но и теряется интерес к
пище. "Тяжесть" ощутима настолько, что может появиться слабость, подняться
не только давление, но и температура. Если это состояние становится
привычным, то день-два ожидания стула сменяются попытками во что бы то ни
стало его иметь. С каждым месяцем надо бороться упорнее, так как быстро
перестают помогать действенные до этого средства. К известному вам
арсеналу средств советуем добавить ниже приведенные.
Салат "метелка". Крупно натереть МОРКОВЬ, СВЕКЛУ, ЯБЛОКО - все в
сыром виде. 2-3 раза в день есть его по 70-100 г, заправив растительным
маслом или сметаной. Салат обязательно съесть утром натощак и на ночь за
2-3 часа до отхода ко сну. Отлично помогает салат после однодневного
голодания.
При атонии кишечника и хроническом колите невероятно полезен чай из
веточек ВИШНИ. Лечебным свойством обладают те веточки, которые
самостоятельно падают на землю после цветения. Веточки собрать, хорошо
помыть, стараясь сохранить цвет. Высушить. Хранить в бумажных пакетах. Еще
раз напоминаем: веточки не рвать, а собрать с земли. Заваривать как чай: 1
cтоловая ложка мелко наломанных веточек на 2/3 стакана кипятка. Пить
только свежезаваренный чай в течение дня.
Если вы не успели собрать веточки во время цветения, то можно их
собрать, когда созреет вишня. Наиболее выраженным лечебным свойством
обладают веточки самой темной по окраске вишни.
В сезон ДЫНИ постарайтесь накушаться ее побольше. Надо помнить, что
дыня не совместима ни с какой пищей. Она индивидуалистка и просто не
переносит в кишечнике общества других продуктов. Организм отблагодарит вас
за это лечение - отдаст все или почти все каловые завалы в кишечнике.
Очень полезна для кишечника СЛИВА. Порадуйте себя в сезон: в течение
нескольких дней ешьте ее до отвала. Наиболее полезна и лечебна та слива, в
которой легко отделяется косточка.
Немецкие аптекари еще во времена Петра I предлагали настой КОФЕ (не
кипятить, речь идет о лечении, а не об удовольствии), который прекрасно
влияет на перистальтику кишечника: 1 чайная ложка на 1/2 стакана кипятка.
Заваривать как чай. Пить только теплым. Настой кофе полезно пить утром и
один-два раза в течение дня.
Не следует забывать, что ЧЕСНОК успокаивает и снимает боли, убивает
ненужную и восстанавливает необходимую для кишечника бактериальную среду.
Если ваш организм хорошо переносит чеснок, то в течение дня надо съесть
один зубочек, либо натерев им корочку черного (серого) хлеба, либо с
маленьким кусочком сала (8-10 г). В таком количестве сало обладает
прекрасным желчегонным эффектом, что также способствует нормальной
перистальтике кишечника.
Усиливает работу кишечника ботва СВЕКЛЫ и РЕДИСА. Заварить 1-1,5
столовые ложки сухого или свежего сырья 1 стаканом кипятка и пить вместо
чая 5-6 раз в день по 1/4 стакана.
На осень-зиму-весну можно насушить корень РЕВЕНЯ. Принимать за 20
минут до еды на кончике чайной ложки до тех пор, пока работа кишечника не
нормализуется.
ДУБОВЫЕ ЖЕЛУДИ очистить от шелухи, разрезать на 3-5 частей, высушить
в духовке, смолоть в порошок в кофемолке. И можете считать, что у вас есть
кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в
желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.
Европейские лекари еще несколько столетий назад в качестве лечебного
средства при вялой работе кишечника предложили... ПИВО. Только не следует
им увлекаться - это только лечение. Пить по 1/4 стакана 4-5 раз в день за
20-30 минут до еды.
Очень хорошо регулирует работу желудочно-кишечного тракта настой
РОМАШКИ: 1 столовая ложка на 3 стакана кипятка, настаивать не более часа,
процедить, пить без ограничения как чай.
КРАСНАЯ РЯБИНА, снятая после первых заморозков: 10-12 ягод размять,
залить 1 стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Выпить за 4-5 раз в
течение дня.
Если внутренняя часть обеих стоп имеет ороговения, мозоли, натоптыши,
то это показатель, что моторика кишечника изменена в сторону атонии.
Возможны запоры, которые пока не очень беспокоят, однако в кишечнике уже
есть сужения.
Как любовно мы лечим сердце и как мало уделяем внимания кишечнику,
этому каждодневному, ежесекундному труженику, проделывающему очень важную,
черновую, неблагородную, на первый взгляд, работу. По подсчетам
американских ученых, мы тратим всего 5-7 минут в сутки на эту работу,
которая служит гармонизации обменных процессов в организме. Необходимо
помнить о его потребности в клетчатке: свекле, моркови, капусте, яблоках,
черносливе и других кисло-сладких фруктах. Чем отлаженнее работает
очистительная система любого организма, тем меньше вероятность
возникновения в нем неполадок.
Вот, что можно сделать, чтобы предотвратить запоры и наладить работу
кишечника:
Для щадящего режима работы кишечника необходимо не "заваливать" его
ненужным количеством пищи; принимать пищу, если не каждые два часа, то
хотя бы ежедневно в одно и то же время суток. В борьбе с запорами очень
важна сезонность по временам года. С июля по октябрь, за время позднего
лета и плодоносной осени, мы можем не только исправить уже имеющиеся
недостатки в работе кишечника, но и "подстегнуть" его к стабильной работе
во время зимне-весеннего периода. Придерживаясь нижеследующих диет и
рекомендаций, вы сможете в этом убедиться.
Во время диеты желательно пить по 1/3 стакана за 30 минут до еды
отвар следующих семи трав: мята, ромашка, зверобой, тысячелистник, лист
сенны, кора крушины, семя укропа (достаточно и пяти трав, только их надо
брать в равном соотношении). 1 столовую ложку смеси запарить с вечера в
термосе 0,5 литра кипятка. Пить натощак и на ночь, а 1/2 стакана отвара,
если не помогает, то принимать еще и днем.
1-й день
Салат из свежей капусты, к которой добавить свежую морковь, яблоки,
зелень, 50-60 г свежей свеклы. Растительное масло.
2-й день
Геркулес: 1 стакан на 3 стакана воды, в кашу добавить свежие или
размоченные сухие яблоки. Осенью и зимой желательно добавить ягоды калины.
3-й день
500 г нежирного творога, 1-2 свежих яблока, 15-20 штук чернослива.
Другой вариант: к творогу добавить 1 столовую ложку растительного
масла, зелень укропа, петрушки, сельдерея, 1 зубок чеснока, 1 болгарский
перец.
4-й день
Яблоки. Желательно большую часть яблок испечь, сделать мусс, желе.
Для этого яблоки почистить, порезать, добавить 3 столовые ложки манной
крупы, любое варенье или немного сахара, воды, чтобы покрыть яблоки, и
поставить на 15 минут в духовку на маленький огонь.
5-й день
Каша из гречневой крупы - 1 стакан крупы на 3 стакана воды. Во время
варки добавить 2 столовые ложки растительного масла и мелко нарезанную
маленькую луковицу. Летом - зелень укропа, петрушки.
6-й день
Фасоль или зеленый горошек (1-1,5 стакана). Отварить. Добавить
побольше зелени укропа, петрушки. Можно сделать запеканку, добавив два
яйца и листья хрена.
7-й день
Голубцы. Желательно с овощным фаршем (лук, морковь, зелень и пшено,
рис, гречка). Подливу приготовить по своему вкусу. Возможен вариант -
"ленивые" голубцы. Из капусты можно сделать котлеты или шницели.
8-й день
Вермишель с добавками мяса (по-флотски), но предпочтительнее с
творогом или брынзой, а также зеленью (укроп, петрушка, сельдерей).
9-й день
Красный диетический борщ с фасолью или холодный свекольник. Готовить
по привычной и любимой рецептуре.
10-й день
Каша из пшеничной крупы или пшена (2/3 стакана крупы на 2,5 стакана
воды), а также компот из свежих ягод и фруктов или узвар, приготовленный
за 3 дня до употребления.
Как вариант для разгрузочного дня - 1-2 кг абрикосов, персиков
(летом). Зимой и осенью это может быть 1 литр березового, сливового,
абрикосового, алычевого, кизилового сока, к которому добавляют 1/3 стакана
свекольного или морковного сока.
Несколько рекомендаций из нетрадиционных методов лечения запора
Свежеприготовленный сок РЕПЧАТОГО ЛУКА (1 чайная ложка) принимать 3-4
раза в день перед едой. Курс лечения три недели, затем три недели
перерыва, после которого лечение повторить.
В 1/2 стакана КЕФИРА добавить 1 столовую ложку РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА.
Перемешать. Запить 1/2 стакана кефира. Принимать ежедневно перед сном.
Курс лечения 2-3 месяца.
Чай из ботвы МОРКОВИ. Летом использовать свежую ботву, а зимой
заваривать высушенную.
Можно пить по 1-3 стакана морковного сока в день. Лечение проводить в
сентябре-ноябре.
Рецепт для зимы и весны. Утром хорошо помыть морковь. Залить ее
холодной водой и оставить до вечера. Натереть. Съесть ее перед сном,
тщательно пережевывая.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ потолочь. Принимать два раза в день за 20-30 минут до
еды по 1 столовой ложке, либо запивая водой, либо размешав в 1/3 стакана
воды. Курс лечения - 1-2 месяца.
Кисель из льняного семени. Сварить 1 стакан киселя, отстоять. Слить
слизь, чтобы не попали семена, добавить любой сок или мед для вкуса.
Варить кисель 10 минут. Пить по 1/2 стакана натощак и перед сном.
При хронических запорах советуем 1 чайную ложку льняного семени
залить 1 стаканом кипятка, укутав на 6-7 часов. Настой выпить вечером за
один прием вместе с семечками.
Плоды ТМИНА - 10 г, кожура АПЕЛЬСИНА - 10 г, кора КРУШИНЫ - 80 г.
1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и томить 10 минут на
маленьком огне. Пить утром и вечером по 1 стакану. Курс лечения - 2-4
месяца.
Кора КРУШИНЫ - 60 г, плоды АНИСА - 10 г, плоды ФЕНХЕЛЯ (семя
аптечного укропа) - 10 г, корень СОЛОДКИ - 20 г.
2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, закутать в газеты
на 3-5 часов. Пить по 1 стакану утром и вечером в течение двух недель.
Неделя - перерыв. Курс лечения настоем повторить 3-5 раз.
НЕ ПРИМЕНЯЮТ свежесобранную кору крушины. Она раздражает слизистую
оболочку желудка, вызывает тошноту, боль в кишечнике.
Кора становится пригодной только после хранения не менее одного года.
После этого гликозиды в крушине под влиянием пищеварительных ферментов
разрушаются с освобождением действующих веществ: эмодина и хризофеновой
кислоты, она-то и способствует усилению перистальтики толстой кишки, не
раздражая при этом слизистую остальных отделов пищеварительного канала.
Кора крушины - мягкодействующее, слабительное средство, близкое по
своим свойствам к александрийскому листу и ревеню.
Можно предложить смесь: кора крушины, плоды кориандра, корень алтея -
4:1:1. Настоять 1 столовую ложку смеси в холодной воде в течение часа,
затем довести до кипения и варить на маленьком огне 5 минут, процедить,
пить в горячем виде.
ПОДОРОЖНИК. Настой семян - 1 столовую ложку семян залить 1/2 стакана
кипятка и настаивать до охлаждения. Выпить вместе с семенами утром.
Действие наступает через 5-12 часов. Противопоказаний нет.
Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки листьев залить 2
стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1/2
стакана три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 1-1,5 месяца.
Кора ДУБА - 30 г, ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ - 30 г, цвет РОМАШКИ аптечной - 40 г
на 0,5 литра кипятка. Настой принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
Курс лечения - 3-4 недели.
Средство от спастического запора: 500 г ТЫКВЫ, 11/2 стакана воды, 60
г крупы, 50 г сливочного масла. Очистить тыкву от семян и кожицы, порезать
маленькими кусочками и слегка припустить в сливочном масле. Добавить соль
по вкусу, а также манную крупу или пшено, которые предварительно прокалить
в духовке и распарить, многократно обдав кипятком. Довести блюдо до
готовности. Готовить 2-4 раза в неделю на протяжении месяца, и как
результат - исчезновение неприятных болей.
При хронических запорах полезно пить ТЫКВЕННЫЙ СОК три раза в день по
1/3 стакана. Курс лечения - не менее 1-1,5 месяца.
Запоры у пожилых людей. Натереть 1-2 яблока + 1/3 стакана молока +
1/2 чайной ложки меда. Рекомендуется съедать на первый завтрак в течение
нескольких месяцев.
Метод И. П. Бородина <$FИван Парфеньевич Бородин (1847-1930) -
академик Петербургской академии наук, ботаник. Первый президент русского
ботанического общества. Брат композитора А. П. Бородина.>: эмалированную
посуду с 0,5-0,8 л кислого молока поставить в большую по объему посуду с
кипящей водой. Когда всплывет творог, сделать в нем "прорубь" и всыпать
туда измельченные овощи, а также свежие или сухие травы, взятые в любом
количестве. Сначала лук и чеснок на 5-10 минут, потом капусту, крапиву,
петрушку, сельдерей, подорожник, мяту, ботву свеклы, редис еще на 5 минут.
Затем отцедить творог (он получается гораздо вкуснее обычного) и процедить
сыворотку. Пить ее натощак по 1 стакану. Это эффективное и безвредное
слабительное, "глушитель" гнилостной флоры в верхнем и среднем "этаже"
желудочно-кишечного тракта.
Упрощенный способ. В литровую банку с 0,5 литра кислого молока
(кефира) засыпают измельченные овощи и травы. Доливают кипяток. Через 5-10
минут верхний слой жидкости выпивают, снова доливают 300 г кипятка,
размешивают и процеживают. Сыворотку выпивают, а полученную смесь съедают
в промежутках между приемами пищи.
Лечение ОТРУБЯМИ. 1-й цикл - 10-12 дней. 1 чайную ложку отрубей
заварить 1/3 стакана кипятка. После охлаждения процедить. Оставшийся мякиш
съесть за три раза (во время завтрака, обеда и ужина). 2-й цикл - 2
недели. 2 столовые ложки отрубей залить 1/2 стакана кипятка. После
охлаждения процедить и съесть мякиш также в 3 приема. 3-й цикл - 2 месяца.
2 чайные ложки сухих отрубей принимать во время еды 2-3 раза в день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ: воспалительный процесс в любом участке
пищеварительного канала. В таких случаях лучше принимать хлеб грубого
помола.
Рецепт С.Тальмы <$FОдин из лучших знатоков тибетской медицины
(Индия).>: перебрать несколько столовых ложек овса. Хорошо промыть.
Высушить. Мелко измельчить. Принимать 1 раз в день в качестве добавки к
какому-либо блюду. Вначале брать порошок на кончик чайной ложки,
постепенно увеличивая дозу и количество приемов (до 1/2 чайной ложки 3
раза в день). Принимать до получения положительного эффекта - ежедневного
стула. Если нет результата, и в животе продолжаются боли, наблюдается
метеоризм и вздутие кишечника, то через 1-2 недели приема увеличить дозу
до 1 чайной ложки 3 раза в день.
Лечебные клизмы с настоем семени ЛЬНА - 1 столовую ложку залить 1
стаканом кипятка.
1 2 3 4 5 6 7 8