Затем просмотрите или прослушайте запись и измените все отрицательные мысли на положительные. Повторите это снова и снова, пока не почувствуете себя хорошо. Один день недели должен быть полностью посвящен этому – вскоре ваше самочувствие в течение последующих дней улучшится, всю неделю вы будете «на подъеме». Тогда вы сможете посвящать этому занятию лишь один час в неделю. Процесс можно ускорить, проделывая упражнение ежедневно, особенно важно им заниматься, когда вы чувствуете подавленность и упадок сил.
С помощью этого упражнения вы вырываете пессимизм с корнем. Его обязательно нужно проделывать каждый раз, когда чувствуешь опустошенность, чтобы пробиться к первопричине этого чувства. В конце концов ваш ум, ваше тело и ваша жизнь обретут полный покой и будут подчиняться вам. Для ума также полезно чтение хороших книг.
Второй этап: дыхание
Ежедневно делайте двадцать связных дыханий – в свободном ритме соединяйте вдох с выдохом. Вдох делайте мягко и осторожно, а на выдохе расслабляйтесь. Выпускайте воздух на выдохе в согласии с законами гравитации – никакой задержки или выталкивания. К тому же пройдите от десяти до двадцати сеансов духовного дыхания с хорошо обученным учителем или мастером ребёфинга. Сюда также нужно включить ребёфинг в холодной или теплой воде.
Третий этап: пища
Воздержитесь от приема пищи один день каждой недели на протяжении года. Лучше, чтобы это был один из дней посреди недели – в выходные дни вы часто ходите в гости или принимаете гостей. Не стоит резко изменять установившийся ритм. В первый год посвятите голоданию только один день недели, на втором году – два дня недели, а на третьем – три дня. Не стоит ускорять процесс, ибо ваши ум и тело должны постепенно привыкать к новому ритму питания. Иногда неплохо обходиться полудневным постом и даже нарушать собственные правила, чтобы проработать чувство вины и познать йогу комфорта и удовольствия. В дни голодания принимать питье разрешено. Я – сторонник вегетарианства и советую вам «садиться» на фруктовую диету – питаться лишь фруктами и орехами на протяжении всей недели – хотя бы раз в месяц.
Макробиотика – прекрасная диета, и она включает в себя «сыроедение». Научный подход предполагает получение результатов, по которым можно судить об истинной эффективности проделанной работы. Эта истина избавляет нас от болезней и приносит победу и совершенство.
Четвертый этап: Имя Бога
Ежедневно пойте или произносите Имя Бога. Можно произносить любое Имя Бога, но советую петь: ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ.Цель ежедневного повторения Имени Бога заключается в том, что вы вызываете в себе божественные чувства и ощущаете Его Присутствие. Старайтесь вспоминать Имя Бога в течение всего дня, пока это не станет вашей постоянной мыслью. Это самое простое и, возможно, величайшее учение во всем комплексе духовного очищения.
Пятый этап: физические упражнения
Я рекомендую вам прогуливаться каждый день, размышляя о своих соседях, чтобы полюбить их. Любуйтесь природой. Лично я предпринимаю прогулку перед завтраком.
Шестой этап: сон
Одну ночь в месяц посвятите бодрствованию. Осознавайте эмоциональные изменения и телесные ощущения. Медитируйте на луну и восход солнца. Используйте упражнения, чтобы проработать тревожные мысли и чувства.
Седьмой этап: духовная община
Принимайте участие в собраниях жильцов вашего квартала или деревни. Цель – осознать духовные связи и создать духовную семью, а также исполнить свой основной гражданский долг. Если ваши соседи не заинтересованы в подобном общении, вы должны попытаться их переубедить. Чем больше людей интересуются физическим бессмертием, тем лучше для всех нас. К тому же учитесь всему, чему можете, у великих святых Востока.
Восьмой этап: волосы
Обривайте голову по крайней мере раз в десять лет. Я советую брить голову два раза в неделю на протяжении одного года каждого десятилетия – например, по воскресеньям и средам. Это очищает ваше энергетическое тело, исцеляет физическое тело и обращает вспять процесс старения. Это также ускоряет процесс омоложения.
Девятый этап: ванны
Водное очищение – простое и приятное занятие. Лично я ежедневно практикую часовую медитацию в теплой ванне на протяжении многих лет. Душ – также эффективный метод, но я рекомендую погружаться в воду хотя бы раз в неделю. Практиковать связное дыхание, принимая теплую ванну, невероятно полезно, но вы также можете познать собственное энергетическое тело – ауру, медитируя или отмечая изменения в ощущениях при погружении в воду (см. раздел Очищение Водой и Воздухом).
Десятый этап: Огонь
В XX веке мы настолько привыкли к огню, что почти не замечаем его. Мы используем силу огня в своих домах, в своих автомобилях. Огонь выполняет за нас большую часть работ. Он доставляет нам огромное удовольствие и приносит комфорт. У индусов и американских индейцев принято приносить в дар огню обычную пищу как знак благодарности за все, что он для нас сделал. Американские индейцы также приносят в дар пищу источникам воды и богам природы. Это прекрасная традиция.
Одиннадцатый этап: ручной труд
Физический труд свят. Я рекомендую вам регулярно использовать свое тело в уборке дома, очистке территории от мусора и т. п. Работа на земле или с землей приносит хорошее самочувствие и ведет к просветлению. Сельскохозяйственные работы – самое святое на Земле занятие. Массаж, мануальная терапия, боевые искусства, такие, как тайцзи, а также спорт – все это виды физического труда. Прием сеансов массажа или мануальной терапии – один из способов духовного очищения.
Двенадцатый этап: контроль над рождаемостью
Каждый человек несет ответственность за свои репродуктивные способности и рост населения. По мере того как идея физического бессмертия становится все более популярной, сознательное отношение к деторождению обретает особое значение. Распутывание травмы цикла рождения-смерти открывает перед нами возможности исчезать и вновь появляться на Земле по собственному желанию. Трансфигурация – приемлемая альтернатива физической смерти, предотвращающая проблему перенаселенности земного шара.
Тринадцатый этап: деньги
Побеждать в игре, где ставка – деньги, служа при этом людям с любовью и радостью, – метод подлинного духовного очищения. Вознаграждение, которое вы получаете в жизни (как явное, так и скрытое), находится в прямо пропорциональной зависимости от качества и количества вашей помощи своим соседям по планете (см. главу 15).
Свобода, которую вы получите в результате прохождения этих простых этапов, несет в себе весь необходимый для создания рая на Земле потенциал. Ваше личное совершенство приходит к вам после ожидания длиной в вечность. Упражнения по духовному очищению делают вас открытым, и вы можете принять его. Они помогут вам освободиться от всего негативного, что есть в вас. Это удовольствие, в результате которого приходит просветление.
Очищение Водой и Воздухом
Данное очистительное упражнение должно проводиться в одиночестве. Повторяйте этот процесс два раза в день.
1. Наберите ванну.
2. Начните дышать в ритме соединенного дыхания, вдыхая и выдыхая через нос.
3. Поставьте одну ногу в ванну, продолжая дышать все в том же ритме.
4. Продолжайте дышать, пока не наступит интеграция физических и эмоциональных перемен.
5. Поставьте вторую ногу в ванну, продолжая дышать все в том же ритме, пока не наступит интеграция перемен. К примеру, некоторые люди чувствуют, как по телу проходят холодные или теплые волны.
6. Сядьте в ванну, продолжая дышать все в том же ритме, пока не наступит интеграция перемен. (На этом этапе вы можете заметить, что ваш выдох наполнен продуктами выделения.)
7. Продолжайте дышать, пока выдох не станет более облегченным, уравновешенным и свободным.
8. Лягте в ванну, погружаясь в воду по шею. Продолжайте дышать, пока выдох не станет совершенно легким и свободным.
9. Запрокиньте голову назад и погрузите свою верхнюю чакру (макушку головы) в воду. Продолжайте дышать, пока не наступит интеграция.
10. Погрузите лоб под воду, оставив на поверхности лишь нос и рот, и продолжайте дышать в этом положении, пока не ощутите полной релаксации, а ваше энергетическое тело не станет чистым, сбалансированным и ясным. Определите, где находится ваш энергетический центр.
12. Теперь проделайте все то же в обратном порядке: поднимите голову из воды, сядьте, встаньте, выходите из воды, поставив на пол вначале одну ногу, а затем другую. При этом ваши вдох и выдох должны оставаться связными.
13. Проделайте всю процедуру три раза подряд.
14. Следите за тем, чтобы ваши челюсти, плечи и мышцы таза были расслаблены. Не спешите! Ничто не может сравниться с чистым, хорошо сбалансированным энергетическим телом.
Примечания
• Вхождение и выход из воды три раза подряд способствует проработке множества чувств из вашего прошлого – в основном, младенческих чувств.
• Младенческие чувства обычно более значительны и прочны, чем родовая травма. Это чувства беспомощности и отчаяния, сохранившиеся в вашем физическом теле. Каждый раз, проделывая эти упражнения, вы интегрируете определенные чувства.
• Всегда дышите носом, по крайней мере 90 % времени. Носовое дыхание должно стать вашей основной формой дыхания, а не только во время сеансов связного осознанного дыхания.
• Большую часть времени дышите грудью, верхними отделами легких, а не диафрагмой.
• При дыхании животом (дыхании диафрагмой) представьте привязанную к животу веревку, которая подтягивает его кверху. Тогда расширяться будет не только ваш живот, вы ощутите, как раздувается грудная клетка, ноги, ступни и голова. Все ваше энергетическое тело будет увеличиваться, расширяться на вдохе и опадать на выдохе. Выдох не следует контролировать.
• Когда вы дышите носом, энергия, проходящая по вашему телу, очищает нервную систему наряду с системой кровообращения. Дыхание носом эффективнее дыхания ртом.
• Когда ваше энергетическое тело погружается в воду, аура очищается водой. Комбинируя осознанное дыхание с приемом ванны, вы повышаете эффективность обеих процедур.
• Практика в теплой воде дает совершенно иной результат, чем та же практика в холодной. Поэкспериментируйте с различными температурами. Теплая вода – это когда ее температура выше 37 градусов по Цельсию, холодная вода – когда ее температура ниже этой цифры.
• Водное очищение дает вам возможность познавать физическую вселенную непосредственно, а не только свои мысли и страхи по ее поводу.
• Главный секрет очистительного дыхания в воде – это научиться выдыхать воздух, полностью расслабившись. Другой секрет – не спешить, делая вдох.
Овладение мыслью
Совершенство имеет множество уровней и ступеней. Просветление приходит лишь тогда, когда энергия становится тем, что о ней думают! Мысль – это дирижер, правитель энергии. Энергия – главный источник мыслей, но при этом она повинуется мысли.
Мысль – мельчайшая частица Вселенной. Мысль создает атомы. Но мысль – это и величайшая часть Вселенной. Галактики созданы силой мысли. Мысль – не источник истины, мысль – главный ее исполнитель.
Овладение мыслью – важнейшая задача. Негативные или подсознательные мысли, накапливающиеся в эмоциональной сфере, могут стать причиной дисфункции тех или иных органов. Негативные мысли и эмоции причиняют напряженность, страдания и боль, которые не только разрушают организм, но и убивают саму радость жизни, а следовательно и желание жить.
Каждый, кто умер, был убит собственными мыслями. Наши мысли и привычки отражаются на состоянии нашего организма прямо сейчас. Овладев мыслью, мы овладеваем результатом. Так достигается личная сила.
Безусловно, совершенство сознания достигается большинством людей за сотни лет. Традиционный процесс умирания и перевоплощения – ненужное прерывание нашего процесса обучения.
В своей обыденной жизни люди демонстрируют способность контролировать естественные процессы, протекающие в организме, приостанавливать их, изменять их и вызывать их множеством чудесных способов. Наша собственная созидательная энергия может вторгнуться в законы природы и изменить их согласно своему намерению. Из жизни уходят стрессы, когда отпадает необходимость иметь дело с негативными энергиями, и мы начинаем жить в согласии со своей обычной природой – божественной и человеческой.
Оставаясь в неведенье относительно силы, которой обладает мысль, мы не используем возможности ума. Мысль проникает во все, кроме чистой Жизненной Энергии, дающей мыслям силу.
Способность создать человеческое тело непосредственно из энергии силой мысли – высочайший уровень совершенства. Чтобы сделать это, мы должны в совершенстве развить в себе способность проявлять мысли в физической форме. Это нетрудно – наши мысли обладают естественной тенденцией проявляться в физической форме. Нам следует лишь следить за содержанием своих мыслей – всех своих мыслей, постоянно. Иисус называл это «бдением».
Огонь и машина физического бессмертия
В йогической традиции эта практика зовется Панчагни– «пять огней». Разводят четыре огня в каждом углу квадрата, на расстоянии трех-четырех метров друг от друга. Йог садится посередине и начинает смотреть на солнце – пятый огонь. Йог практикует это каждый день, пока не научится смотреть на солнце не отрываясь на протяжении всего дня, от рассвета до заката, а ночью – на луну. Эта практика в полной своей форме стоит на очень высокой ступени йоги. Иногда йогам приносят еду, если те в ней нуждаются.
Я практиковал «пять огней» несколько раз, вместе с группой. Каждый из нас по очереди занимал место в центре, пока остальные присматривали за огнем. Это очень мощная практика, она очищает энергетическое тело так быстро и эффективно, что мы окрестили ее «машиной физического бессмертия».
Это – одно из тех немногих исключений, когда я могу наслаждаться огнем в компании других людей. Посвятив этому целый день, я прохожу через полный энергетический цикл, интегрирую боль остальных членов группы, и к концу практики все мы чувствуем себя прекрасно.
А какое это удовольствие – сидеть всю ночь под полной луной!
Огонь и медитация со свечой
Свечи – удобный и популярный способ использовать огонь в обыденной жизни. Если у вас нет дома камина, тут вам на помощь придут свечи. Чтобы определить, сколько свечей вам нужно, я рекомендую медитировать на свечи следующим образом:
1. Поставьте двенадцать свечей.
2. Зажгите одну свечу и медитируйте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что достигли определенного результата.
3. Зажгите вторую свечу и продолжайте медитировать.
4. Медитируя, продолжайте зажигать по одной свече, пока не зажжете все двенадцать.
5. В какой-то момент, между первой и двенадцатой свечой, вы почувствуете, что с вашим энергетическим телом произошла перемена к лучшему. Именно с этим числом свечей вы и должны сидеть (или спать, если вам удастся соблюсти все необходимые меры безопасности). Затем вы должны ежедневно медитировать именно с этим количеством зажженных свечей.
Я часто использую свечи. Мне нужно, чтобы горело хотя бы четыре. Однако временами у меня начинается головная боль из-за свечной гари. Я экспериментировал с масляными светильниками, опуская фитиль в стеклянные или металлические чаши, наполненные маслом. Подобные светильники нравятся мне куда больше, чем свечи. Некоторые масла дают слишком сильный запах, так что вам нужно поэкспериментировать самим. Оливковое масло прекрасно подходит для этого.
Можно попробовать вливать воду в сосуд с маслом. Масло всплывает вверх, когда же фитиль догорает до воды, сжигая все масло, вода автоматически гасит его. Благодаря этому приему масляные светильники становятся безопасными. Вы также можете попробовать добавить различные красители в масло и воду, чтобы свет приобрел красивый оттенок.
Голодание и диета
Чтоб быть бессмертным, вы должны избавиться от страха перед голодом. Этого можно добиться, воздерживаясь от еды все дольше и дольше, пока вы не поймете, что можете обходиться вовсе без нее. Не пытайтесь проделать это сразу. Приучайте себя шаг за шагом. Йога аскетизма должна сочетаться с йогой удовольствия и комфорта.
Цель голодания – вовсе не похудание. Его цель – помочь крови очистить организм. Голодание устраняет как физическое, так и эмоциональное загрязнение. Оно помогает телу соединиться с духом и допускает тело в сознательную жизнь духа. Среди моих знакомых все те, кто ест через день, отличаются более крепким здоровьем и ясным умом от тех, кто принимает пищу ежедневно. Попробуйте проделать это в течение одной недели и увидите, как вы будете себя чувствовать. Подойдите к этому вопросу как ученый, имеющий в своем распоряжении лучшую в мире лабораторию – собственное тело.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
С помощью этого упражнения вы вырываете пессимизм с корнем. Его обязательно нужно проделывать каждый раз, когда чувствуешь опустошенность, чтобы пробиться к первопричине этого чувства. В конце концов ваш ум, ваше тело и ваша жизнь обретут полный покой и будут подчиняться вам. Для ума также полезно чтение хороших книг.
Второй этап: дыхание
Ежедневно делайте двадцать связных дыханий – в свободном ритме соединяйте вдох с выдохом. Вдох делайте мягко и осторожно, а на выдохе расслабляйтесь. Выпускайте воздух на выдохе в согласии с законами гравитации – никакой задержки или выталкивания. К тому же пройдите от десяти до двадцати сеансов духовного дыхания с хорошо обученным учителем или мастером ребёфинга. Сюда также нужно включить ребёфинг в холодной или теплой воде.
Третий этап: пища
Воздержитесь от приема пищи один день каждой недели на протяжении года. Лучше, чтобы это был один из дней посреди недели – в выходные дни вы часто ходите в гости или принимаете гостей. Не стоит резко изменять установившийся ритм. В первый год посвятите голоданию только один день недели, на втором году – два дня недели, а на третьем – три дня. Не стоит ускорять процесс, ибо ваши ум и тело должны постепенно привыкать к новому ритму питания. Иногда неплохо обходиться полудневным постом и даже нарушать собственные правила, чтобы проработать чувство вины и познать йогу комфорта и удовольствия. В дни голодания принимать питье разрешено. Я – сторонник вегетарианства и советую вам «садиться» на фруктовую диету – питаться лишь фруктами и орехами на протяжении всей недели – хотя бы раз в месяц.
Макробиотика – прекрасная диета, и она включает в себя «сыроедение». Научный подход предполагает получение результатов, по которым можно судить об истинной эффективности проделанной работы. Эта истина избавляет нас от болезней и приносит победу и совершенство.
Четвертый этап: Имя Бога
Ежедневно пойте или произносите Имя Бога. Можно произносить любое Имя Бога, но советую петь: ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ.Цель ежедневного повторения Имени Бога заключается в том, что вы вызываете в себе божественные чувства и ощущаете Его Присутствие. Старайтесь вспоминать Имя Бога в течение всего дня, пока это не станет вашей постоянной мыслью. Это самое простое и, возможно, величайшее учение во всем комплексе духовного очищения.
Пятый этап: физические упражнения
Я рекомендую вам прогуливаться каждый день, размышляя о своих соседях, чтобы полюбить их. Любуйтесь природой. Лично я предпринимаю прогулку перед завтраком.
Шестой этап: сон
Одну ночь в месяц посвятите бодрствованию. Осознавайте эмоциональные изменения и телесные ощущения. Медитируйте на луну и восход солнца. Используйте упражнения, чтобы проработать тревожные мысли и чувства.
Седьмой этап: духовная община
Принимайте участие в собраниях жильцов вашего квартала или деревни. Цель – осознать духовные связи и создать духовную семью, а также исполнить свой основной гражданский долг. Если ваши соседи не заинтересованы в подобном общении, вы должны попытаться их переубедить. Чем больше людей интересуются физическим бессмертием, тем лучше для всех нас. К тому же учитесь всему, чему можете, у великих святых Востока.
Восьмой этап: волосы
Обривайте голову по крайней мере раз в десять лет. Я советую брить голову два раза в неделю на протяжении одного года каждого десятилетия – например, по воскресеньям и средам. Это очищает ваше энергетическое тело, исцеляет физическое тело и обращает вспять процесс старения. Это также ускоряет процесс омоложения.
Девятый этап: ванны
Водное очищение – простое и приятное занятие. Лично я ежедневно практикую часовую медитацию в теплой ванне на протяжении многих лет. Душ – также эффективный метод, но я рекомендую погружаться в воду хотя бы раз в неделю. Практиковать связное дыхание, принимая теплую ванну, невероятно полезно, но вы также можете познать собственное энергетическое тело – ауру, медитируя или отмечая изменения в ощущениях при погружении в воду (см. раздел Очищение Водой и Воздухом).
Десятый этап: Огонь
В XX веке мы настолько привыкли к огню, что почти не замечаем его. Мы используем силу огня в своих домах, в своих автомобилях. Огонь выполняет за нас большую часть работ. Он доставляет нам огромное удовольствие и приносит комфорт. У индусов и американских индейцев принято приносить в дар огню обычную пищу как знак благодарности за все, что он для нас сделал. Американские индейцы также приносят в дар пищу источникам воды и богам природы. Это прекрасная традиция.
Одиннадцатый этап: ручной труд
Физический труд свят. Я рекомендую вам регулярно использовать свое тело в уборке дома, очистке территории от мусора и т. п. Работа на земле или с землей приносит хорошее самочувствие и ведет к просветлению. Сельскохозяйственные работы – самое святое на Земле занятие. Массаж, мануальная терапия, боевые искусства, такие, как тайцзи, а также спорт – все это виды физического труда. Прием сеансов массажа или мануальной терапии – один из способов духовного очищения.
Двенадцатый этап: контроль над рождаемостью
Каждый человек несет ответственность за свои репродуктивные способности и рост населения. По мере того как идея физического бессмертия становится все более популярной, сознательное отношение к деторождению обретает особое значение. Распутывание травмы цикла рождения-смерти открывает перед нами возможности исчезать и вновь появляться на Земле по собственному желанию. Трансфигурация – приемлемая альтернатива физической смерти, предотвращающая проблему перенаселенности земного шара.
Тринадцатый этап: деньги
Побеждать в игре, где ставка – деньги, служа при этом людям с любовью и радостью, – метод подлинного духовного очищения. Вознаграждение, которое вы получаете в жизни (как явное, так и скрытое), находится в прямо пропорциональной зависимости от качества и количества вашей помощи своим соседям по планете (см. главу 15).
Свобода, которую вы получите в результате прохождения этих простых этапов, несет в себе весь необходимый для создания рая на Земле потенциал. Ваше личное совершенство приходит к вам после ожидания длиной в вечность. Упражнения по духовному очищению делают вас открытым, и вы можете принять его. Они помогут вам освободиться от всего негативного, что есть в вас. Это удовольствие, в результате которого приходит просветление.
Очищение Водой и Воздухом
Данное очистительное упражнение должно проводиться в одиночестве. Повторяйте этот процесс два раза в день.
1. Наберите ванну.
2. Начните дышать в ритме соединенного дыхания, вдыхая и выдыхая через нос.
3. Поставьте одну ногу в ванну, продолжая дышать все в том же ритме.
4. Продолжайте дышать, пока не наступит интеграция физических и эмоциональных перемен.
5. Поставьте вторую ногу в ванну, продолжая дышать все в том же ритме, пока не наступит интеграция перемен. К примеру, некоторые люди чувствуют, как по телу проходят холодные или теплые волны.
6. Сядьте в ванну, продолжая дышать все в том же ритме, пока не наступит интеграция перемен. (На этом этапе вы можете заметить, что ваш выдох наполнен продуктами выделения.)
7. Продолжайте дышать, пока выдох не станет более облегченным, уравновешенным и свободным.
8. Лягте в ванну, погружаясь в воду по шею. Продолжайте дышать, пока выдох не станет совершенно легким и свободным.
9. Запрокиньте голову назад и погрузите свою верхнюю чакру (макушку головы) в воду. Продолжайте дышать, пока не наступит интеграция.
10. Погрузите лоб под воду, оставив на поверхности лишь нос и рот, и продолжайте дышать в этом положении, пока не ощутите полной релаксации, а ваше энергетическое тело не станет чистым, сбалансированным и ясным. Определите, где находится ваш энергетический центр.
12. Теперь проделайте все то же в обратном порядке: поднимите голову из воды, сядьте, встаньте, выходите из воды, поставив на пол вначале одну ногу, а затем другую. При этом ваши вдох и выдох должны оставаться связными.
13. Проделайте всю процедуру три раза подряд.
14. Следите за тем, чтобы ваши челюсти, плечи и мышцы таза были расслаблены. Не спешите! Ничто не может сравниться с чистым, хорошо сбалансированным энергетическим телом.
Примечания
• Вхождение и выход из воды три раза подряд способствует проработке множества чувств из вашего прошлого – в основном, младенческих чувств.
• Младенческие чувства обычно более значительны и прочны, чем родовая травма. Это чувства беспомощности и отчаяния, сохранившиеся в вашем физическом теле. Каждый раз, проделывая эти упражнения, вы интегрируете определенные чувства.
• Всегда дышите носом, по крайней мере 90 % времени. Носовое дыхание должно стать вашей основной формой дыхания, а не только во время сеансов связного осознанного дыхания.
• Большую часть времени дышите грудью, верхними отделами легких, а не диафрагмой.
• При дыхании животом (дыхании диафрагмой) представьте привязанную к животу веревку, которая подтягивает его кверху. Тогда расширяться будет не только ваш живот, вы ощутите, как раздувается грудная клетка, ноги, ступни и голова. Все ваше энергетическое тело будет увеличиваться, расширяться на вдохе и опадать на выдохе. Выдох не следует контролировать.
• Когда вы дышите носом, энергия, проходящая по вашему телу, очищает нервную систему наряду с системой кровообращения. Дыхание носом эффективнее дыхания ртом.
• Когда ваше энергетическое тело погружается в воду, аура очищается водой. Комбинируя осознанное дыхание с приемом ванны, вы повышаете эффективность обеих процедур.
• Практика в теплой воде дает совершенно иной результат, чем та же практика в холодной. Поэкспериментируйте с различными температурами. Теплая вода – это когда ее температура выше 37 градусов по Цельсию, холодная вода – когда ее температура ниже этой цифры.
• Водное очищение дает вам возможность познавать физическую вселенную непосредственно, а не только свои мысли и страхи по ее поводу.
• Главный секрет очистительного дыхания в воде – это научиться выдыхать воздух, полностью расслабившись. Другой секрет – не спешить, делая вдох.
Овладение мыслью
Совершенство имеет множество уровней и ступеней. Просветление приходит лишь тогда, когда энергия становится тем, что о ней думают! Мысль – это дирижер, правитель энергии. Энергия – главный источник мыслей, но при этом она повинуется мысли.
Мысль – мельчайшая частица Вселенной. Мысль создает атомы. Но мысль – это и величайшая часть Вселенной. Галактики созданы силой мысли. Мысль – не источник истины, мысль – главный ее исполнитель.
Овладение мыслью – важнейшая задача. Негативные или подсознательные мысли, накапливающиеся в эмоциональной сфере, могут стать причиной дисфункции тех или иных органов. Негативные мысли и эмоции причиняют напряженность, страдания и боль, которые не только разрушают организм, но и убивают саму радость жизни, а следовательно и желание жить.
Каждый, кто умер, был убит собственными мыслями. Наши мысли и привычки отражаются на состоянии нашего организма прямо сейчас. Овладев мыслью, мы овладеваем результатом. Так достигается личная сила.
Безусловно, совершенство сознания достигается большинством людей за сотни лет. Традиционный процесс умирания и перевоплощения – ненужное прерывание нашего процесса обучения.
В своей обыденной жизни люди демонстрируют способность контролировать естественные процессы, протекающие в организме, приостанавливать их, изменять их и вызывать их множеством чудесных способов. Наша собственная созидательная энергия может вторгнуться в законы природы и изменить их согласно своему намерению. Из жизни уходят стрессы, когда отпадает необходимость иметь дело с негативными энергиями, и мы начинаем жить в согласии со своей обычной природой – божественной и человеческой.
Оставаясь в неведенье относительно силы, которой обладает мысль, мы не используем возможности ума. Мысль проникает во все, кроме чистой Жизненной Энергии, дающей мыслям силу.
Способность создать человеческое тело непосредственно из энергии силой мысли – высочайший уровень совершенства. Чтобы сделать это, мы должны в совершенстве развить в себе способность проявлять мысли в физической форме. Это нетрудно – наши мысли обладают естественной тенденцией проявляться в физической форме. Нам следует лишь следить за содержанием своих мыслей – всех своих мыслей, постоянно. Иисус называл это «бдением».
Огонь и машина физического бессмертия
В йогической традиции эта практика зовется Панчагни– «пять огней». Разводят четыре огня в каждом углу квадрата, на расстоянии трех-четырех метров друг от друга. Йог садится посередине и начинает смотреть на солнце – пятый огонь. Йог практикует это каждый день, пока не научится смотреть на солнце не отрываясь на протяжении всего дня, от рассвета до заката, а ночью – на луну. Эта практика в полной своей форме стоит на очень высокой ступени йоги. Иногда йогам приносят еду, если те в ней нуждаются.
Я практиковал «пять огней» несколько раз, вместе с группой. Каждый из нас по очереди занимал место в центре, пока остальные присматривали за огнем. Это очень мощная практика, она очищает энергетическое тело так быстро и эффективно, что мы окрестили ее «машиной физического бессмертия».
Это – одно из тех немногих исключений, когда я могу наслаждаться огнем в компании других людей. Посвятив этому целый день, я прохожу через полный энергетический цикл, интегрирую боль остальных членов группы, и к концу практики все мы чувствуем себя прекрасно.
А какое это удовольствие – сидеть всю ночь под полной луной!
Огонь и медитация со свечой
Свечи – удобный и популярный способ использовать огонь в обыденной жизни. Если у вас нет дома камина, тут вам на помощь придут свечи. Чтобы определить, сколько свечей вам нужно, я рекомендую медитировать на свечи следующим образом:
1. Поставьте двенадцать свечей.
2. Зажгите одну свечу и медитируйте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что достигли определенного результата.
3. Зажгите вторую свечу и продолжайте медитировать.
4. Медитируя, продолжайте зажигать по одной свече, пока не зажжете все двенадцать.
5. В какой-то момент, между первой и двенадцатой свечой, вы почувствуете, что с вашим энергетическим телом произошла перемена к лучшему. Именно с этим числом свечей вы и должны сидеть (или спать, если вам удастся соблюсти все необходимые меры безопасности). Затем вы должны ежедневно медитировать именно с этим количеством зажженных свечей.
Я часто использую свечи. Мне нужно, чтобы горело хотя бы четыре. Однако временами у меня начинается головная боль из-за свечной гари. Я экспериментировал с масляными светильниками, опуская фитиль в стеклянные или металлические чаши, наполненные маслом. Подобные светильники нравятся мне куда больше, чем свечи. Некоторые масла дают слишком сильный запах, так что вам нужно поэкспериментировать самим. Оливковое масло прекрасно подходит для этого.
Можно попробовать вливать воду в сосуд с маслом. Масло всплывает вверх, когда же фитиль догорает до воды, сжигая все масло, вода автоматически гасит его. Благодаря этому приему масляные светильники становятся безопасными. Вы также можете попробовать добавить различные красители в масло и воду, чтобы свет приобрел красивый оттенок.
Голодание и диета
Чтоб быть бессмертным, вы должны избавиться от страха перед голодом. Этого можно добиться, воздерживаясь от еды все дольше и дольше, пока вы не поймете, что можете обходиться вовсе без нее. Не пытайтесь проделать это сразу. Приучайте себя шаг за шагом. Йога аскетизма должна сочетаться с йогой удовольствия и комфорта.
Цель голодания – вовсе не похудание. Его цель – помочь крови очистить организм. Голодание устраняет как физическое, так и эмоциональное загрязнение. Оно помогает телу соединиться с духом и допускает тело в сознательную жизнь духа. Среди моих знакомых все те, кто ест через день, отличаются более крепким здоровьем и ясным умом от тех, кто принимает пищу ежедневно. Попробуйте проделать это в течение одной недели и увидите, как вы будете себя чувствовать. Подойдите к этому вопросу как ученый, имеющий в своем распоряжении лучшую в мире лабораторию – собственное тело.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16